Ruokatietokanta ja kalorilaskuri |
|
1 kuppi, kuorineen, raaka (kypsennyksen jälkeen, kuori poistettu)
|
Ravintosisältö
Annoskoko
1 kuppi, kuorineen, raaka (kypsennyksen jälkeen, kuori poistettu)
Energiaa
458 kJ
5%
109 kcal
Rasvaa
1,79g
3%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,339g
2%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,262g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,691g
Hiilihydraatit
0,94g
0%
Sokereita
0g
0%
Kuitua
0g
Proteiinia
20,97g
42%
Suola
1,16g
19%
Kolesterolia
157mg
Kalium
134mg
7%
Viimeksi päivitetty: 21 elo 07 07.33 ap.
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (4%)
Rasvaa (15%)
Proteiinia (81%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
Kuvat
|
|
Yhteenveto ravinnosta:
Cal
109
|
|
Rasva
1,79g
|
|
Hh
0,94g
|
|
Prot
20,97g
|
Kohteessa Katkarapu (1 kuppi, kuorineen, raaka) on 109 kaloria
|
Kalorien jakautuminen: 15% rasva, 4% hh, 81% prot. |
Yleiset annoskoot:
Annoskoko |
Kaloria |
1 pieni |
1 |
1 pieni (kuoritut) |
6 |
1 keskikokoinen (kuoritut) |
7 |
1 iso (kuoritut) |
9 |
1 katkarapu |
9 |
1 unssi, kuoressa, raaka (kypsennyksen jälkeen, kuori poistettu) |
20 |
1 unssi, ilman kuorta, raaka (kypsennyksen jälkeen) |
30 |
1 unssi, paistettu |
40 |
1 kuppi, kuorineen, raaka (kypsennyksen jälkeen, kuori poistettu) |
109 |
1 annos (85 g) |
122 |
1 kuppi, kuorineen, paistettu (kuori poistettu) |
125 |
100 g |
144 |
1 kuppi, kuorittu, raaka (kypsennyksen jälkeen) |
166 |
1 kuppi, valmistettuna |
209 |
Samankaltaiset kohteet luokasta Katkarapu:
Samankaltaiset kohteet luokasta Merenelävät:
Katso myös:
|
|
Ruoan haku
|
|
|
Viimeksi syödyt ruoat:
|