Ruokatietokanta ja kalorilaskuri  

Kaura

Ravintosisältö
Annoskoko
100 g
annosta kohti
% RI*
Energiaa
1628 kJ
19%
389 kcal
Rasvaa
6,9g
10%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
1,217g
6%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
2,178g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
2,535g
Hiilihydraatit
66,27g
25%
Sokereita
-
Kuitua
10,6g
Proteiinia
16,89g
34%
Natrium
2mg
Kolesterolia
0mg
Kalium
429mg
21%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
Viimeksi päivitetty: 04 helmi 08 05.08 ap.
19%
GDA:sta*
(389 cal)
19% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (67%)
 
Rasvaa (16%)
 
Proteiinia (17%)

Kuvat

 
 

Yhteenveto ravinnosta:

Cal
389
Rasva
6,9g
Hh
66,27g
Prot
16,89g
Kohteessa Kaura (100 g) on 389 kaloria
Kalorien jakautuminen: 16% rasva, 67% hh, 17% prot.

Yleiset annoskoot:

Annoskoko Kaloria
1 unssi 110
100 g 389
1 kuppi 607
1 lb 1765

Samankaltaiset kohteet luokasta Kaura:

Kaurapuuro (Pika, Kuivana, Lisäravinteilla)
Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita)
  Näytä lisää kohteen Kaura ravintotietoja

Katso myös:

Vaasan Kaurapalat
Vaasan 100% Kaura (33g)
Elovena Kaurahiutaleet
Kaurahiutale
Vaasan Kauraviipaleet
  Näytä lisää
Ruoan haku

     
 

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:
Ateria:
Kuvaus:
Määrä:
 

Viimeksi syödyt ruoat:

Elovena Välipalakeksi Mansikka-Raparperi
Sinuhe Jälkiuuni Kauraneppari
Aito Kauravispi
Pirjon Pakari Riivi-Kaura
Planti Kauravispi
Kaslink Kauravaniljakastike


Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.
Hanki sovellus
    
© 2019 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.