Ruokatietokanta ja kalorilaskuri  

Kiinankaali

Ravintosisältö
Annoskoko
100 g
annosta kohti
% RI*
Energiaa
54 kJ
1%
13 kcal
Rasvaa
0,2g
0%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,026g
0%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,015g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,096g
Hiilihydraatit
2,18g
1%
Sokereita
1,18g
1%
Kuitua
1g
Proteiinia
1,5g
3%
Suola
0,16g
3%
Kolesterolia
0mg
Kalium
252mg
13%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
Viimeksi päivitetty: 21 elo 07 07.33 ap.
1%
GDA:sta*
(13 cal)
1% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (53%)
 
Rasvaa (11%)
 
Proteiinia (36%)

Kuvat

 
 

Yhteenveto ravinnosta:

Cal
13
Rasva
0,2g
Hh
2,18g
Prot
1,5g
Kohteessa Kiinankaali (100 g) on 13 kaloria
Kalorien jakautuminen: 11% rasva, 53% hh, 36% prot.

Yleiset annoskoot:

Annoskoko Kaloria
1 lehti 2
1 unssi, raaka, lopputuloksena 3
1 annos (36 g) 5
1 kuppi, pak-choi 9
1 kuppi 9
1 kuppi, pa-tsai 10
100 g 13
1 kappale 109

Samankaltaiset kohteet luokasta Kaali:

Kaali (Vihreä)
Punakaali
Kaali
Kurttukaali
  Näytä lisää kohteen Kaali ravintotietoja

Samankaltaiset kohteet luokasta Vihannekset:

Lehtisalaatti
Tomaatit (Punaiset)
Sipulit
Porkkanat
Sienet
Pinaatti
  Näytä lisää kohteen Vihannekset ravintotietoja

Katso myös:

Etsit hakusanalla Kiinankaali. Tarkoititko:
Kotimaista Suomalainen Kiinankaali
Pirkka Kiinankaali
Kiinankaali (Bok-Choy, Pak-Choi)
  Näytä lisää
Ruoan haku

     
 

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:
Ateria:
Kuvaus:
Määrä:
 

Viimeksi syödyt ruoat:

Kotimaista Kasvissosekeitto PAKASTE
Apetit Uuni- ja Grillikasvikset Hunajainen
Tuorekset Thai-Kasvikset
Valio Kreikkalainen Arkivuoka
Saarioinen Kanapata Cortonalaisittain
Sacla Marinoitua Latva-Artisokkaa Auringonkukkaöljyssä


Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.
Hanki sovellus
    
© 2022 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.