Ruokatietokanta ja kalorilaskuri  

Kiinankaali

Ravintosisältö
Annoskoko
100 g
annosta kohti
% RI*
Energiaa
54 kJ
1%
13 kcal
Rasvaa
0,2g
0%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,026g
0%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,015g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,096g
Hiilihydraatit
2,18g
1%
Sokereita
1,18g
1%
Kuitua
1g
Proteiinia
1,5g
3%
Suola
0,16g
3%
Kolesterolia
0mg
Kalium
252mg
13%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
Viimeksi päivitetty: 21 elo 07 07.33 ap.
1%
GDA:sta*
(13 cal)
1% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (53%)
 
Rasvaa (11%)
 
Proteiinia (36%)

Kuvat

 
 

Yhteenveto ravinnosta:

Cal
13
Rasva
0,2g
Hh
2,18g
Prot
1,5g
Kohteessa Kiinankaali (100 g) on 13 kaloria
Kalorien jakautuminen: 11% rasva, 53% hh, 36% prot.

Yleiset annoskoot:

Annoskoko Kaloria
1 lehti 2
1 unssi, raaka, lopputuloksena 3
1 annos (36 g) 5
1 kuppi, pak-choi 9
1 kuppi 9
1 kuppi, pa-tsai 10
100 g 13
1 kappale 109

Samankaltaiset kohteet luokasta Kaali:

Kurttukaali
Kaali (Vihreä)
Punakaali
Kaali
  Näytä lisää kohteen Kaali ravintotietoja

Samankaltaiset kohteet luokasta Vihannekset:

Lehtisalaatti
Porkkanat
Sipulit
Sienet
Pinaatti
Tomaatit (Punaiset)
  Näytä lisää kohteen Vihannekset ravintotietoja

Katso myös:

Etsit hakusanalla Kiinankaali. Tarkoititko:
Kotimaista Suomalainen Kiinankaali
Kiinankaali (Bok-Choy, Pak-Choi)
Pirkka Kiinankaali
  Näytä lisää
Ruoan haku

     
 

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:
Ateria:
Kuvaus:
Määrä:
 

Viimeksi syödyt ruoat:

Pirkka Munakoiso
Duc de Coeur Green Beans
Apetit Kotimainen Wok Vihannekset
Apetit Maustettu Wok Yrttinen
Pirkka Keittojuurekset
Komero Ateriakippo Tofu


Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.
Hanki sovellus
    
© 2021 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.