Ruokatietokanta ja kalorilaskuri  

Kirjolohi

Ravintosisältö
Annoskoko: 100 g
 
annosta kohti
Kilojoulea 498 kJ
Kaloria 119 kcal
Proteiinia 20,48 g
Hiilihydraattia 0 g
Rasvaa 3,46 g
  Tyydyttyneitä rasvahappoja 0,722 g
  Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja 1,129 g
  Monityydyttymättömiä rasvahappoja 1,237 g
Kolesterolia 59 mg
Kuitua 0 g
Natrium 31 mg
Kalium 481 mg
Viimeksi päivitetty: 04 helmi 08 05:07
6%
GDA:sta*
(119 cal)
6% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (0%)
 
Rasvaa (28%)
 
Proteiinia (72%)

Kuvat

 
 

Yhteenveto ravinnosta:

Cal
119
Rasva
3,46g
Hh
0g
Prot
20,48g
Kohteessa Kirjolohi (100 g) on 119 kaloria
Kalorien jakautuminen: 28% rasva, 0% hh, 72% prot.

Yleiset annoskoot:

Annoskoko Kaloria
3 unssi 101
100 g 119
1 filee 189
1 lb 540

Samankaltaiset kohteet luokasta Kirjolohi:

Kirjolohi (Kasvatettu)
Uunipaistettu Taimen
  Näytä lisää kohteen Kirjolohi ravintotietoja

Samankaltaiset kohteet luokasta Kala:

Paistettu Kala
Tilapia
Kala
Uunilohi
Grillattu Kala
  Näytä lisää kohteen Kala ravintotietoja

Katso myös:

Kalaneuvos Lämminsavustettu Kirjolohifilee
Pirkka Kylmäsavustettu Kirjolohifilee
Apetit Savustettu Kirjolohi
Heimon Kylmäsavustettu Kirjolohifilee
Heimon Graavisuolattu Kirjolohifilee
  Näytä lisää
Ruoan haku

     
 

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:
Ateria:
Kuvaus:
Määrä:
 

Viimeksi syödyt ruoat:

Hyvä Apaja Savukalasalaatti
Fazer Amica Kirjolohimurekepihvi
Apetit Savulohisalaatti
Pirkka Kirjolohenmäti
Hätälä Graavattua Kirjolohta
Kalaneuvos Lämminsavustettu Kirjolohifilee


Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.