Ruokatietokanta ja kalorilaskuri  

Kirjolohi

Ravintosisältö
Annoskoko
100 g
annosta kohti
% RI*
Energiaa
498 kJ
6%
119 kcal
Rasvaa
3,46g
5%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,722g
4%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
1,129g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
1,237g
Hiilihydraatit
0g
0%
Sokereita
-
Kuitua
0g
Proteiinia
20,48g
41%
Suola
0,08g
1%
Kolesterolia
59mg
Kalium
481mg
24%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
Viimeksi päivitetty: 04 helmi 08 05.07 ap.
6%
GDA:sta*
(119 cal)
6% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (0%)
 
Rasvaa (28%)
 
Proteiinia (72%)

Kuvat

 
 

Yhteenveto ravinnosta:

Cal
119
Rasva
3,46g
Hh
0g
Prot
20,48g
Kohteessa Kirjolohi (100 g) on 119 kaloria
Kalorien jakautuminen: 28% rasva, 0% hh, 72% prot.

Samankaltaiset kohteet luokasta Kirjolohi:

Kirjolohi (Kasvatettu)
Uunipaistettu Taimen
  Näytä lisää kohteen Kirjolohi ravintotietoja

Samankaltaiset kohteet luokasta Kala:

Kala
Grillattu Kala
Tilapia
Uunilohi
Paistettu Kala
  Näytä lisää kohteen Kala ravintotietoja

Katso myös:

Fazer Amica Kirjolohta Teriyakikastikkeessa
Kalaonni Kirjolohifilee Suolattu
Saimaan Tuore Taco Fisu
Heimon Maustamaton Kirjolohisuikale
Pirkka Kylmäsavustettu Kirjolohifilee
  Näytä lisää
Ruoan haku

     
 

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:
Ateria:
Kuvaus:
Määrä:
 

Viimeksi syödyt ruoat:

Kalaonni Maestro Loimukiirjolohipala
Pirkka Rapeat Kirjolohifileepalat
Kokkikartano Kirjolohifileepala ja Paahdetut Perunat
Kalaneuvos Kirjolohi Filepala, Miedosti Suolattu
Apetit Lohipyörykkä
Saimaan Tuore Kirjolohifilee


Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.
Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.