Ruokatietokanta ja kalorilaskuri  
Ravintosisältö
Annoskoko
1 kuppi
annosta kohti
% RI*
Energiaa
1669 kJ
20%
399 kcal
Rasvaa
18,08g
26%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
2,177g
11%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
5,579g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
8,684g
Hiilihydraatit
46,56g
18%
Sokereita
8,21g
9%
Kuitua
13,4g
Proteiinia
14,82g
30%
Suola
1,02g
17%
Kolesterolia
0mg
Kalium
470mg
23%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
Viimeksi päivitetty: 21 elo 07 07.33 ap.
20%
GDA:sta*
(399 cal)
20% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (45%)
 
Rasvaa (40%)
 
Proteiinia (15%)

Kuvat

 
 

Yhteenveto ravinnosta:

Cal
399
Rasva
18,08g
Hh
46,56g
Prot
14,82g
Kohteessa Kuivat Kikherneet (Kypsennetty) (1 kuppi) on 399 kaloria
Kalorien jakautuminen: 40% rasva, 46% hh, 15% prot.

Yleiset annoskoot:

Annoskoko Kaloria
1 10 herneen annos 38
1 unssi, kuiva, paistamisen jälkeen 146
1 annos (85 g) 201
100 g 236
1 kuppi 399
1 450 g säilyke (valutettu) 708

Samankaltaiset ruoat:

Kikherneet
Palsternakka (Kypsennetty)
Basmatiriisi (Kypsennetty)
Kypsennetty Hirvi
Kypsennetty Lohi
Parsakaali (Kypsennetty)
Sienet (Kypsennetty)
Nauris (Kypsennetty)
Herneet (Kypsennetty)
  Näytä lisää
Ruoan haku

     
 

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:
Ateria:
Kuvaus:
Määrä:
 


Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.
Hanki sovellus
    
© 2022 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.