Ruokatietokanta ja kalorilaskuri  

Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty ilman Rasvaa)

Ravintosisältö
Annoskoko
100 g
annosta kohti
% RI*
Energiaa
96 kJ
1%
23 kcal
Rasvaa
0,45g
1%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,069g
0%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,032g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,215g
Hiilihydraatit
4,08g
2%
Sokereita
1,4g
2%
Kuitua
2,7g
Proteiinia
1,83g
4%
Natrium
313mg
Kolesterolia
0mg
Kalium
141mg
7%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
Viimeksi päivitetty: 21 elo 07 07.33 ap.
1%
GDA:sta*
(23 cal)
1% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (59%)
 
Rasvaa (15%)
 
Proteiinia (26%)

Kuvat

 
 

Yhteenveto ravinnosta:

Cal
23
Rasva
0,45g
Hh
4,08g
Prot
1,83g
Kohteessa Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty ilman Rasvaa) (100 g) on 23 kaloria
Kalorien jakautuminen: 15% rasva, 59% hh, 26% prot.

Yleiset annoskoot:

Annoskoko Kaloria
1 kukinto 5
1 unssi 7
1 annos (67 g) 15
100 g 23
1 kuppi, palat 29
1 kuppi 31
1 kuppi, kukinto 33
1 pieni (10 cm halkaisija) 59
1 keskikokoinen (13 cm - 16 cm halkaisija) 128
1 isopäinen (15 cm - 18 cm halkaisija) 187

Samankaltaiset kohteet luokasta Kukkakaali:

Kukkakaali (Pakaste, Kypsennetty ilman Rasvaa)
Kukkakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa)
Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty)
Pakastekukkakaali
Kukkakaali
  Näytä lisää kohteen Kukkakaali ravintotietoja

Katso myös:

Kiinalainen Parsakaali (Kypsennetty)
Parsa (Tuore, Kypsennetty)
Parsakaali (Tuore, Kypsennetty ilman Rasvaa)
Kesäkurpitsa (Suolan kanssa, Nesteet Poistettu, Kypsennetty, Keitetty)
Bulgur (Kypsennetty)
  Näytä lisää
Ruoan haku

     
 

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:
Ateria:
Kuvaus:
Määrä:
 

Viimeksi syödyt ruoat:

Freshona Bio Organic Broccoli Mix
Freshona Country Vegetable Mix
Green Grocer's Kukkakaali
Apetit Mix&Wok Parsa- ja Kukkakaali
Apetit Kukkakaali
Apetit Kukkakaali Wings


Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.
Hanki sovellus
    
© 2019 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.