Ruokatietokanta ja kalorilaskuri  

1 unssi, kuorittu (142 siementä)

Kurpitsan Siemenkota (Kuivattu)

Ravintosisältö
Annoskoko
1 unssi, kuorittu (142 siementä)
annosta kohti
% RI*
Energiaa
642 kJ
8%
153 kcal
Rasvaa
13g
19%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
2,459g
12%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
4,042g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
5,926g
Hiilihydraatit
5,05g
2%
Sokereita
0,28g
0%
Kuitua
1,1g
Proteiinia
6,96g
14%
Suola
0,01g
0%
Kolesterolia
0mg
Kalium
229mg
11%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
Viimeksi päivitetty: 04 helmi 08 05.07 ap.
8%
GDA:sta*
(153 cal)
8% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (12%)
 
Rasvaa (71%)
 
Proteiinia (17%)

Kuvat

 
 

Yhteenveto ravinnosta:

Cal
153
Rasva
13g
Hh
5,05g
Prot
6,96g
Kohteessa Kurpitsan Siemenkota (Kuivattu) (1 unssi, kuorittu) on 153 kaloria
Kalorien jakautuminen: 71% rasva, 12% hh, 17% prot.

Yleiset annoskoot:

Annoskoko Kaloria
1 unssi, kuorittu (142 siementä) 153
1 unssi 153
100 g 541
1 kuppi 747

Samankaltaiset kohteet luokasta Siemenet:

Kokonaiset Seesaminsiemenet (Kuivattu)
Auringonkukan Siemenkodat (Kuivatut)
Kuivapaahdetut Auringonkukansiemenet (Suolaa lisätty)
Pellavansiemenet
  Näytä lisää kohteen Siemenet ravintotietoja

Katso myös:

Kuivattu Viikuna
Kuivattu Aprikoosi
Kuivattu Luumu
Kuivattu Omena
Kuivattu Hedelmäsekoitus
  Näytä lisää
Ruoan haku

     
 

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:
Ateria:
Kuvaus:
Määrä:
 

Viimeksi syödyt ruoat:

24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava + Vadelma-Granaattiomena
Rawsom Chiansiemenet
Foodin Seesaminsiemen
Fazer Willja Veggie Bites Beets & Seeds
Foodin Salaattisekoitus Aktivoitu & Suolainen
Leipomo Rosten Siemennäkkileipä Seesami & Pellava


Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.
Hanki sovellus
    
© 2022 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.