Ruokatietokanta ja kalorilaskuri  

1 unssi, kuorittu (142 siementä)

Kurpitsan Siemenkota (Kuivattu)

Ravintosisältö
Annoskoko
1 unssi, kuorittu (142 siementä)
annosta kohti
% RI*
Energiaa
642 kJ
8%
153 kcal
Rasvaa
13g
19%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
2,459g
12%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
4,042g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
5,926g
Hiilihydraatit
5,05g
2%
Sokereita
0,28g
0%
Kuitua
1,1g
Proteiinia
6,96g
14%
Suola
0,01g
0%
Kolesterolia
0mg
Kalium
229mg
11%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
Viimeksi päivitetty: 04 helmi 08 05.07 ap.
8%
GDA:sta*
(153 cal)
8% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (12%)
 
Rasvaa (71%)
 
Proteiinia (17%)

Kuvat

 
 

Yhteenveto ravinnosta:

Cal
153
Rasva
13g
Hh
5,05g
Prot
6,96g
Kohteessa Kurpitsan Siemenkota (Kuivattu) (1 unssi, kuorittu) on 153 kaloria
Kalorien jakautuminen: 71% rasva, 12% hh, 17% prot.

Yleiset annoskoot:

Annoskoko Kaloria
1 unssi, kuorittu (142 siementä) 153
1 unssi 153
100 g 541
1 kuppi 747

Samankaltaiset kohteet luokasta Siemenet:

Pellavansiemenet
Auringonkukan Siemenkodat (Kuivatut)
Kuivapaahdetut Auringonkukansiemenet (Suolaa lisätty)
Kokonaiset Seesaminsiemenet (Kuivattu)
  Näytä lisää kohteen Siemenet ravintotietoja

Katso myös:

Kuivattu Aprikoosi
Kuivattu Kookospähkinä
Kuivattu Viikuna
Kuivattu Luumu
Kuivattu Omena
  Näytä lisää
Ruoan haku

     
 

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:
Ateria:
Kuvaus:
Määrä:
 

Viimeksi syödyt ruoat:

Earth Control Natural Salad Mix
Elixi Hamppuproteiinijauhe
Grefinn Voimamix Marja- ja Siemensekoitus
Rawsom Coconut Oil
Pirkka Kuorittu Seesaminsiemen
Rainbow Kaurasiemennäkkileipä


Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.
Hanki sovellus
    
© 2021 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.