Ruokatietokanta ja kalorilaskuri

Lampaankyljys

Ravintosisältö

Annoskoko

1 pieni (112 g, luut paikallaan, raaka) (valmis kypsennyksen jälkeen, luut poistettu)

Energiaa

946 kJ

11%

226 kcal

Rasvaa

17,55g

25%

Tyydyttyneitä rasvahappoja

7,669g

38%

Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja

7,186g

Monityydyttymättömiä rasvahappoja

1,302g

Hiilihydraatit

Sokereita

Kuitua

Proteiinia

15,86g

32%

Suola

0,70g

12%

Kolesterolia

68mg

Kalium

184mg

* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)

Viimeksi päivitetty: 21 elo 07 07.33 ap.

Lähde: FatSecret Platform API

11%

GDA:sta*

(226 cal)

Kalorien jakautuminen:

Hiilihydraattia (0%)

Rasvaa (71%)

Proteiinia (29%)

*Perustuu 2000 kalorin GDA:han

Mikä on minun viitteellinen päiväsaantini?

Kuvat

+
Lisää kuva

Yhteenveto ravinnosta:

Cal

226

Rasva

17,55g

Prot

15,86g

Kohteessa Lampaankyljys (1 pieni) on 226 kaloria

Kalorien jakautuminen: 71% rasva, 0% hh, 29% prot.

Yleiset annoskoot:

Annoskoko	Kaloria
1 unssi, luuton, paistettu	89
1 pieni (112 g, luut paikallaan, raaka) (valmis kypsennyksen jälkeen, luut poistettu)	226
100 g	314
1 keskikokoinen (170 g, luut paikoillaan, raaka) (valmis kypsennyksen jälkeen, luut poistettu)	342
1 iso (225 g, luut paikoillaan, raaka) (valmis kypsennyksen jälkeen, luut poistettu)	455

Samankaltaiset kohteet luokasta Lampaankyljykset:

Lampaankyljys (Rasvaiset Osat Jätetty Syömättä)
	Näytä lisää kohteen Lampaankyljykset ravintotietoja

Samankaltaiset kohteet luokasta Lammas:

Lammas
Lampaanpaisti
Lampaankyljys (Liha ja Rasva Syöty)
Lampaanjauheliha
	Näytä lisää kohteen Lammas ravintotietoja

Katso myös:

Näytä lisää

Ruoan haku

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:

Ateria:

Kuvaus:

Määrä:

Tallenna Päivitä Peruuta

Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.