Ruokatietokanta ja kalorilaskuri  

106 g

Lehtikaali

Ravintosisältö
Annoskoko
106 g
annosta kohti
% RI*
Energiaa
222 kJ
3%
53 kcal
Rasvaa
0,74g
1%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,096g
0%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,055g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,358g
Hiilihydraatit
10,61g
4%
Sokereita
-
Kuitua
2,1g
Proteiinia
3,5g
7%
Suola
0,12g
2%
Kolesterolia
0mg
Kalium
474mg
24%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
Viimeksi päivitetty: 04 helmi 08 05.07 ap.
3%
GDA:sta*
(53 cal)
3% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (67%)
 
Rasvaa (11%)
 
Proteiinia (22%)

Kuvat

 
 

Yhteenveto ravinnosta:

Cal
53
Rasva
0,74g
Hh
10,61g
Prot
3,5g
Kohteessa Lehtikaali (106 g) on 53 kaloria
Kalorien jakautuminen: 11% rasva, 67% hh, 22% prot.

Yleiset annoskoot:

Annoskoko Kaloria
1 unssi 14
1 kuppi hienonnettuja 34
100 g 50
1 lb 227

Samankaltaiset kohteet luokasta Lehtikaali:

Lehtikaali (Kypsennetty)
  Näytä lisää kohteen Lehtikaali ravintotietoja

Samankaltaiset kohteet luokasta Vihannekset:

Lehtisalaatti
Sienet
Porkkanat
Sipulit
Pinaatti
Tomaatit (Punaiset)
  Näytä lisää kohteen Vihannekset ravintotietoja

Katso myös:

Findus Hienonnettu Lehtikaali
Findus Hienonnettu Lehtikaali Pakaste
Apetit Lehtikaali-Kasviswok
Beanit Härkispyörykkä Pinaatti-Lehtikaali
Ravioli Härkäpapu-Lehtikaalipihvi
  Näytä lisää
Ruoan haku

     
 

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:
Ateria:
Kuvaus:
Määrä:
 

Viimeksi syödyt ruoat:

Findus Hienonnettu Lehtikaali
Beanit Härkispyörykkä Pinaatti-Lehtikaali
Eat Real Quinoa & Kale Puffs
Apetit Lehtikaali-Kasviswok
Findus Hienonnettu Lehtikaali Pakaste
Ravioli Härkäpapu-Lehtikaalipihvi


Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.
Hanki sovellus
    
© 2022 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.