Ruokatietokanta ja kalorilaskuri  

Lehtisalaatti (Vihreä)

Ravintosisältö
Annoskoko
100 g
annosta kohti
% RI*
Energiaa
63 kJ
1%
15 kcal
Rasvaa
0,15g
0%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,02g
0%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,006g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,082g
Hiilihydraatit
2,79g
1%
Sokereita
0,78g
1%
Kuitua
1,3g
Proteiinia
1,36g
3%
Suola
0,07g
1%
Kolesterolia
0mg
Kalium
194mg
10%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
Viimeksi päivitetty: 04 helmi 08 05.07 ap.
1%
GDA:sta*
(15 cal)
1% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (62%)
 
Rasvaa (8%)
 
Proteiinia (30%)

Kuvat

Lehtisalaatti (Vihreä) Lehtisalaatti (Vihreä) Lehtisalaatti (Vihreä)
Näytä kuvat

Yhteenveto ravinnosta:

Cal
15
Rasva
0,15g
Hh
2,79g
Prot
1,36g
Kohteessa Lehtisalaatti (Vihreä) (100 g) on 15 kaloria
Kalorien jakautuminen: 8% rasva, 62% hh, 30% prot.

Yleiset annoskoot:

Annoskoko Kaloria
1 sisälehti 1
1 ulkolehti 4
1 kuppi, suikaloitu 5
100 g 15

Samankaltaiset kohteet luokasta Lehtisalaatti:

Rucola-salaatti
Jäävuorisalaatti
Lehtisalaatti
Salaatinlehtiä
  Näytä lisää kohteen Lehtisalaatti ravintotietoja

Samankaltaiset kohteet luokasta Vihannekset:

Tomaatit (Punaiset)
Sienet
Pinaatti
Porkkanat
Sipulit
  Näytä lisää kohteen Vihannekset ravintotietoja

Katso myös:

Chili (Vihreä)
Lehtisalaatti Avokadolla, Tomaatilla ja/tai Porkkanoilla
Lehtisalaatti Kananmunalla, Tomaatilla ja/tai Porkkanoilla
Kaali (Vihreä)
Oliivit (Vihreä)
  Näytä lisää
Ruoan haku

     
 

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:
Ateria:
Kuvaus:
Määrä:
 

Viimeksi syödyt ruoat:

Apetit Pomodoro Rosso Tomaatti-Kasvissekoitus
Coop Cauliflower
Eridanous Red Chilli Peppers Stuffed with Soft Cheese
Coop Soup Vegetables
Tuorekset Rehti Vihreä
Kotimaista Keräkaali


Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.
Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.