Ruokatietokanta ja kalorilaskuri  
Ravintosisältö
Annoskoko
100 g
annosta kohti
% RI*
Energiaa
63 kJ
1%
15 kcal
Rasvaa
0,15g
0%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,02g
0%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,006g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,082g
Hiilihydraatit
2,79g
1%
Sokereita
0,78g
1%
Kuitua
1,3g
Proteiinia
1,36g
3%
Suola
0,07g
1%
Kolesterolia
0mg
Kalium
194mg
10%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
Viimeksi päivitetty: 04 helmi 08 05.07 ap.
1%
GDA:sta*
(15 cal)
1% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (62%)
 
Rasvaa (8%)
 
Proteiinia (30%)

Kuvat

 
 

Yhteenveto ravinnosta:

Cal
15
Rasva
0,15g
Hh
2,79g
Prot
1,36g
Kohteessa Lehtisalaatti (Vihreä) (100 g) on 15 kaloria
Kalorien jakautuminen: 8% rasva, 62% hh, 30% prot.

Yleiset annoskoot:

Annoskoko Kaloria
1 sisälehti 1
1 ulkolehti 4
1 unssi 4
1 kuppi, suikaloitu 5
100 g 15
1 kappale 54
1 lb 68

Samankaltaiset kohteet luokasta Lehtisalaatti:

Salaatinlehtiä
Rucola-salaatti
Lehtisalaatti
Jäävuorisalaatti
  Näytä lisää kohteen Lehtisalaatti ravintotietoja

Samankaltaiset kohteet luokasta Vihannekset:

Tomaatit (Punaiset)
Pinaatti
Sienet
Sipulit
Porkkanat
  Näytä lisää kohteen Vihannekset ravintotietoja

Katso myös:

Lehtisalaatti Juuston, Tomaatin ja/tai Porkkanoiden kanssa
Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla
Sipulit (Vihreät, Uudet)
Vihreä Tee
Kaali (Vihreä)
  Näytä lisää
Ruoan haku

     
 

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:
Ateria:
Kuvaus:
Määrä:
 

Viimeksi syödyt ruoat:

Järvikylä Pehtoorin Salaatti
Vihreäkeiju Baby Mix
Järvikylä Romaine Salaatti
McDonald's Asian som Tam -Salaatti
Järvikylä Kartanon Salaatti
Isokaski Kaali-Porkkana-Purjo Mix


Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.
Hanki sovellus
    
© 2022 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.