Ruokatietokanta ja kalorilaskuri  

Lehtisalaatti Kananmunalla, Tomaatilla ja/tai Porkkanoilla

Ravintosisältö
Annoskoko
1 kuppi
annosta kohti
% RI*
Energiaa
195 kJ
2%
47 kcal
Rasvaa
2,4g
3%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,727g
4%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,896g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,37g
Hiilihydraatit
3,19g
1%
Sokereita
1,93g
2%
Kuitua
1,1g
Proteiinia
3,28g
7%
Suola
0,12g
2%
Kolesterolia
92mg
Kalium
173mg
9%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
Viimeksi päivitetty: 21 elo 07 07.33 ap.
2%
GDA:sta*
(47 cal)
2% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (27%)
 
Rasvaa (45%)
 
Proteiinia (28%)

Kuvat

 
 

Yhteenveto ravinnosta:

Cal
47
Rasva
2,4g
Hh
3,19g
Prot
3,28g
Kohteessa Lehtisalaatti Kananmunalla, Tomaatilla ja/tai Porkkanoilla (1 kuppi) on 47 kaloria
Kalorien jakautuminen: 45% rasva, 27% hh, 28% prot.

Yleiset annoskoot:

Annoskoko Kaloria
1 unssi 15
1 kuppi 47
1 annos (88 g) 47
100 g 53

Samankaltaiset kohteet luokasta Puutarhasalaatti:

Lehtisalaatti Kananmunalla, Juustolla, Tomaatilla ja/tai Porkkanoilla
Lehtisalaatti Avokadolla, Tomaatilla ja/tai Porkkanoilla
Lehtisalaatti Juuston, Tomaatin ja/tai Porkkanoiden kanssa
Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla
Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat)
  Näytä lisää kohteen Puutarhasalaatti ravintotietoja

Samankaltaiset kohteet luokasta Salaatit:

Perunasalaatti
Kreikkalainen Salaatti
Kananmunasalaatti
Salaatinlehtiä
  Näytä lisää kohteen Salaatit ravintotietoja

Katso myös:

Lehtisalaatti
Kanasalaatti Kananmunalla
Taco Naudanlihalla, Juustolla, Salaatinlehdillä, Tomaatilla ja Salsalla
Munakas tai Munakokkeli Juuston ja Kinkun tai Pekonin kanssa
Taco Pavuilla, Juustolla, Salaatinlehdillä, Tomaatilla ja Salsalla (ei Lihaa)
  Näytä lisää
Ruoan haku

     
 

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:
Ateria:
Kuvaus:
Määrä:
 

Viimeksi syödyt ruoat:

Everdeli Premium Vuohenjuustosalaatti
Eat & Enjoy Cobb Salaatti
Fresh Amerikan Salaatti
Fresh Hetki BBQ Coleslaw
Atria Teriyaki Kana-Kasvisateria
Saarioinen Maalaispunajuurisalaatti


Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.
Hanki sovellus
    
© 2021 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.