Ruokatietokanta ja kalorilaskuri  

Lehtisalaatti Kananmunalla, Tomaatilla ja/tai Porkkanoilla

Ravintosisältö
Annoskoko
1 kuppi
annosta kohti
% RI*
Energiaa
195 kJ
2%
47 kcal
Rasvaa
2,4g
3%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,727g
4%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,896g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,37g
Hiilihydraatit
3,19g
1%
Sokereita
1,93g
2%
Kuitua
1,1g
Proteiinia
3,28g
7%
Suola
0,12g
2%
Kolesterolia
92mg
Kalium
173mg
9%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
Viimeksi päivitetty: 21 elo 07 07.33 ap.
2%
GDA:sta*
(47 cal)
2% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (27%)
 
Rasvaa (45%)
 
Proteiinia (28%)

Kuvat

 
 

Yhteenveto ravinnosta:

Cal
47
Rasva
2,4g
Hh
3,19g
Prot
3,28g
Kohteessa Lehtisalaatti Kananmunalla, Tomaatilla ja/tai Porkkanoilla (1 kuppi) on 47 kaloria
Kalorien jakautuminen: 45% rasva, 27% hh, 28% prot.

Yleiset annoskoot:

Annoskoko Kaloria
1 unssi 15
1 kuppi 47
1 annos (88 g) 47
100 g 53

Samankaltaiset kohteet luokasta Puutarhasalaatti:

Lehtisalaatti Avokadolla, Tomaatilla ja/tai Porkkanoilla
Lehtisalaatti Kananmunalla, Juustolla, Tomaatilla ja/tai Porkkanoilla
Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla
Lehtisalaatti Juuston, Tomaatin ja/tai Porkkanoiden kanssa
Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat)
  Näytä lisää kohteen Puutarhasalaatti ravintotietoja

Samankaltaiset kohteet luokasta Salaatit:

Salaatinlehtiä
Kananmunasalaatti
Kreikkalainen Salaatti
Perunasalaatti
  Näytä lisää kohteen Salaatit ravintotietoja

Katso myös:

Lehtisalaatti
Taco Salaatinlehdillä, Tomaatilla ja Salsalla
Kanasalaatti Kananmunalla
Taco Naudanlihalla, Juustolla, Salaatinlehdillä, Tomaatilla ja Salsalla
Lehtisalaatti (Punainen)
  Näytä lisää
Ruoan haku

     
 

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:
Ateria:
Kuvaus:
Määrä:
 

Viimeksi syödyt ruoat:

Mäkitalon Farmi Tonnikalapasta-Salaatti
Lounashetki Kotimainen Kana-Pekonisalaatti
Pirkka Kana-Raejuustosalaatti
Café Picnic Korean Kanasalaatti
Lounashetki Kotimainen Savukirjolohisalaatti
Chef Select Perhesalaatti


Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.
Hanki sovellus
    
© 2022 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.