Ruokatietokanta ja kalorilaskuri  
Ravintosisältö
Annoskoko
100 g
annosta kohti
% RI*
Energiaa
59 kJ
1%
14 kcal
Rasvaa
0,14g
0%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,018g
0%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,006g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,074g
Hiilihydraatit
2,97g
1%
Sokereita
1,76g
2%
Kuitua
1,2g
Proteiinia
0,9g
2%
Suola
0,02g
0%
Kolesterolia
0mg
Kalium
141mg
7%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
Viimeksi päivitetty: 21 elo 07 07.33 ap.
1%
GDA:sta*
(14 cal)
1% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (70%)
 
Rasvaa (8%)
 
Proteiinia (22%)

Kuvat

 

Yhteenveto ravinnosta:

Cal
14
Rasva
0,14g
Hh
2,97g
Prot
0,9g
Kohteessa Lehtisalaatti (100 g) on 14 kaloria
Kalorien jakautuminen: 8% rasva, 71% hh, 22% prot.

Yleiset annoskoot:

Annoskoko Kaloria
1 pieni lehti 1
1 keskikokoinen lehti 1
1 iso lehti 2
1 unssi, raaka, lopputuloksena 4
1 kuppi, suikaloitu tai hienonnettu 8
1 annos (55 g) 8
100 g 14
1 pieni pää 45
1 keskikokoinen (15 cm halkaisija) 75
1 iso 109

Samankaltaiset kohteet luokasta Lehtisalaatti:

Rucola-salaatti
Lehtisalaatti (Vihreä)
Jäävuorisalaatti
Salaatinlehtiä
  Näytä lisää kohteen Lehtisalaatti ravintotietoja

Samankaltaiset kohteet luokasta Vihannekset:

Sienet
Porkkanat
Sipulit
Tomaatit (Punaiset)
Pinaatti
  Näytä lisää kohteen Vihannekset ravintotietoja

Katso myös:

Vihreäkeiju Makea Frisee
Järvikylä Jääsalaatti
Pirkka Suomalainen Lehtisalaatti Ruukussa
Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat)
Järvikylä Pehtoorin Salaatti
  Näytä lisää
Ruoan haku

     
 

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:
Ateria:
Kuvaus:
Määrä:
 

Viimeksi syödyt ruoat:

Järvikylä Punainen Salanova
Isokaski Kaali-Porkkana-Purjo Mix
Vihreäkeiju Jääsalaatti
Järvikylä Jääsalaatti
McDonald's Asian som Tam -Salaatti
Vihreäkeiju Baby Mix


Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.
Hanki sovellus
    
© 2021 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.