Ruokatietokanta ja kalorilaskuri  

Lihamureke (Naudanliha)

Ravintosisältö
Annoskoko
100 g
annosta kohti
% RI*
Energiaa
854 kJ
10%
204 kcal
Rasvaa
12,11g
17%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
3,985g
20%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
5,256g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,438g
Hiilihydraatit
6,52g
3%
Sokereita
1,62g
2%
Kuitua
0,4g
Proteiinia
16,16g
32%
Natrium
414mg
Kolesterolia
79mg
Kalium
275mg
14%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
Viimeksi päivitetty: 21 elo 07 07.33 ap.
10%
GDA:sta*
(204 cal)
10% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (13%)
 
Rasvaa (55%)
 
Proteiinia (32%)

Kuvat

 
 

Yhteenveto ravinnosta:

Cal
204
Rasva
12,11g
Hh
6,52g
Prot
16,16g
Kohteessa Lihamureke (Naudanliha) (100 g) on 204 kaloria
Kalorien jakautuminen: 55% rasva, 13% hh, 32% prot.

Yleiset annoskoot:

Annoskoko Kaloria
1 cocktail-lihapulla 14
1 pieni lihapulla 29
1 kuutiotuuma 39
1 unssi, raaka (kypsennyksen jälkeen) 45
1 keskikokoinen lihapulla 57
1 unssi 58
1 iso lihapulla 86
1 pieni pihvi 165
1 pieni tai ohut siivu 175
100 g 204
1 keskikokoinen pihvi 206
1 keskikokoinen siivu 220
1 annos (108 g) 220
1 iso pihvi 273
1 kuppi 286
1 iso siivu 294

Samankaltaiset kohteet luokasta Lihamureke:

Lihamureke (Kana tai Kalkkuna)
Lihamureke (Nauta tai Sianliha)
Lihamureke
  Näytä lisää kohteen Lihamureke ravintotietoja

Katso myös:

Naudanliha
Naudanliha Curry
Valio Lihamureke
Naudanliha-Nuudelikeitto
Reilu Uunivalmis Lihamureke
  Näytä lisää
Ruoan haku

     
 

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:
Ateria:
Kuvaus:
Määrä:
 

Viimeksi syödyt ruoat:

Atria Bravuuri Jauhelihamureke
Valio Lihamureke
Atria Uunivalmis Jauhelihamureke
Reilu Uunivalmis Lihamureke
Atria Xl Arizona Meat Rolls
Lidl Kebabliha


Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.
Hanki sovellus
    
© 2019 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.