Ruokatietokanta ja kalorilaskuri  

1 annos (108 g)

Lihamureke (Naudanliha)

Ravintosisältö
Annoskoko
1 annos (108 g)
annosta kohti
% RI*
Energiaa
922 kJ
11%
220 kcal
Rasvaa
13,08g
19%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
4,304g
22%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
5,677g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,473g
Hiilihydraatit
7,04g
3%
Sokereita
1,75g
2%
Kuitua
0,4g
Proteiinia
17,45g
35%
Suola
1,12g
19%
Kolesterolia
85mg
Kalium
297mg
15%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
Viimeksi päivitetty: 21 elo 07 07.33 ap.
11%
GDA:sta*
(220 cal)
11% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (13%)
 
Rasvaa (55%)
 
Proteiinia (32%)

Kuvat

 
 

Yhteenveto ravinnosta:

Cal
220
Rasva
13,08g
Hh
7,04g
Prot
17,45g
Kohteessa Lihamureke (Naudanliha) (1 annos) on 220 kaloria
Kalorien jakautuminen: 55% rasva, 13% hh, 32% prot.

Yleiset annoskoot:

Annoskoko Kaloria
1 cocktail-lihapulla 14
1 pieni lihapulla 29
1 kuutiotuuma 39
1 unssi, raaka (kypsennyksen jälkeen) 45
1 keskikokoinen lihapulla 57
1 unssi 58
1 iso lihapulla 86
1 pieni pihvi 165
1 pieni tai ohut siivu 175
100 g 204
1 keskikokoinen pihvi 206
1 keskikokoinen siivu 220
1 annos (108 g) 220
1 iso pihvi 273
1 kuppi 286
1 iso siivu 294

Samankaltaiset kohteet luokasta Lihamureke:

Lihamureke
Lihamureke (Kana tai Kalkkuna)
Lihamureke (Nauta tai Sianliha)
  Näytä lisää kohteen Lihamureke ravintotietoja

Katso myös:

Reilu Uunivalmis Lihamureke
Naudanliha Curry
Valio Lihamureke
Naudanliha
Naudanliha-Nuudelikeitto
  Näytä lisää
Ruoan haku

     
 

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:
Ateria:
Kuvaus:
Määrä:
 

Viimeksi syödyt ruoat:

Atria Xl Arizona Meat Rolls
Tamminen Lihamureke
Reilu Uunivalmis Lihamureke
Naapurin Maalaiskana Kanapekonimureke
Atria Uunivalmis Jauhelihamureke
Atria Bravuuri Jauhelihamureke


Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.
Hanki sovellus
    
© 2022 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.