Ruokatietokanta ja kalorilaskuri  

Lihamureke (Nauta tai Sianliha)

Ravintosisältö
Annoskoko: 1 pieni tai ohut siivu
 
annosta kohti
Kilojoulea 686 kJ
Kaloria 164 kcal
Proteiinia 14,39 g
Hiilihydraattia 5,53 g
  Sokereita 1,38 g
Rasvaa 8,96 g
  Tyydyttyneitä rasvahappoja 2,97 g
  Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja 3,877 g
  Monityydyttymättömiä rasvahappoja 0,437 g
Kolesterolia 66 mg
Kuitua 0,3 g
Natrium 350 mg
Kalium 253 mg
Viimeksi päivitetty: 21 elo 07 07:33
8%
GDA:sta*
(164 cal)
8% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (14%)
 
Rasvaa (50%)
 
Proteiinia (36%)

Kuvat

 
 

Yhteenveto ravinnosta:

Cal
164
Rasva
8,96g
Hh
5,53g
Prot
14,39g
Kohteessa Lihamureke (Nauta tai Sianliha) (1 pieni tai ohut siivu) on 164 kaloria
Kalorien jakautuminen: 50% rasva, 14% hh, 36% prot.

Yleiset annoskoot:

Annoskoko Kaloria
1 cocktail-lihapulla 13
1 pieni lihapulla 27
1 kuutiotuuma 36
1 unssi, raaka (kypsennyksen jälkeen) 42
1 keskikokoinen lihapulla 53
1 iso lihapulla 80
1 pieni pihvi 155
1 pieni tai ohut siivu 164
100 g 191
1 keskikokoinen pihvi 193
1 annos (108 g) 206
1 keskikokoinen siivu 206
1 iso pihvi 256
1 kuppi 267
1 iso siivu 275

Samankaltaiset kohteet luokasta Lihamureke:

Lihamureke (Naudanliha)
Lihamureke
Lihamureke (Kana tai Kalkkuna)
  Näytä lisää kohteen Lihamureke ravintotietoja

Samankaltaiset kohteet luokasta Sianliha:

Porsaanpaisti
Sian Filee (Ulkofilee)
Sianliha
Porsaan Paahtokylki
Porsaankyljys
  Näytä lisää kohteen Sianliha ravintotietoja

Katso myös:

Naudanjauheliha (5% Rasvaa)
Naudanjauheliha (10% Rasvaa)
Naudanjauheliha (20% Rasvaa)
Naudanjauheliha (15% Rasvaa)
Naudanjauheliha (15% Rasvaa, Paistettu Pihvi)
  Näytä lisää
Ruoan haku

     
 

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:
Ateria:
Kuvaus:
Määrä:
 

Viimeksi syödyt ruoat:

Tamminen Lihapyörykkä
Pouttu Pintamaustettu Ohut Kasslerpihvi
Reilu Gluteeniton Wieninleike
Tamminen Porsaan Rub Neck Steak
Fazer Amica Porsaan Kassleria Punaviinikastikkeessa
Tamminen Porsaan Kyljys


Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.