Ruokatietokanta ja kalorilaskuri  

1 kuppi

Lohi

Ravintosisältö
Annoskoko
1 kuppi
annosta kohti
% RI*
Energiaa
1014 kJ
12%
242 kcal
Rasvaa
9,84g
14%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
2,092g
10%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
3,542g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
3,307g
Hiilihydraatit
0g
0%
Sokereita
0g
0%
Kuitua
0g
Proteiinia
35,89g
72%
Natrium
76mg
Kolesterolia
75mg
Kalium
702mg
35%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
Viimeksi päivitetty: 21 elo 07 07.33 ap.
12%
GDA:sta*
(242 cal)
12% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (0%)
 
Rasvaa (38%)
 
Proteiinia (62%)

Kuvat

 
 

Yhteenveto ravinnosta:

Cal
242
Rasva
9,84g
Hh
0g
Prot
35,89g
Kohteessa Lohi (1 kuppi) on 242 kaloria
Kalorien jakautuminen: 38% rasva, 0% hh, 62% prot.

Yleiset annoskoot:

Annoskoko Kaloria
1 unssi, luuton 41
1 annos (57 g) 83
100 g 146
1 kuppi 242

Samankaltaiset kohteet luokasta Lohi:

Merilohi (Kasvatettu)
Lohisäilyke
Uunilohi
  Näytä lisää kohteen Lohi ravintotietoja

Samankaltaiset kohteet luokasta Kala:

Paistettu Kala
Kala
Tilapia
Grillattu Kala
  Näytä lisää kohteen Kala ravintotietoja

Katso myös:

Kypsennetty Lohi
Savustettu Lohi
Graavilohi
Fazer Amica Paistettua Lohta
Lämminsavulohi
  Näytä lisää
Ruoan haku

     
 

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:
Ateria:
Kuvaus:
Määrä:
 

Viimeksi syödyt ruoat:

Rainbow Tonnikalaa Mexicana
Pirkka Seiti
Via Tikka Masala
Abba Silliherkku Chili-Aioli
Fazer Amica Paistettua Siikafileetä
Kala Lappi Lapin Tulisavukeitto


Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.
Hanki sovellus
    
© 2020 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.