Ruokatietokanta ja kalorilaskuri  

1 annos (57 g)

Lohi

Ravintosisältö
Annoskoko
1 annos (57 g)
annosta kohti
% RI*
Energiaa
348 kJ
4%
83 kcal
Rasvaa
3,38g
5%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,718g
4%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
1,216g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
1,135g
Hiilihydraatit
0g
0%
Sokereita
0g
0%
Kuitua
0g
Proteiinia
12,32g
25%
Natrium
26mg
Kolesterolia
26mg
Kalium
241mg
12%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
Viimeksi päivitetty: 21 elo 07 07.33 ap.
4%
GDA:sta*
(83 cal)
4% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (0%)
 
Rasvaa (38%)
 
Proteiinia (62%)

Kuvat

 
 

Yhteenveto ravinnosta:

Cal
83
Rasva
3,38g
Hh
0g
Prot
12,32g
Kohteessa Lohi (1 annos) on 83 kaloria
Kalorien jakautuminen: 38% rasva, 0% hh, 62% prot.

Yleiset annoskoot:

Annoskoko Kaloria
1 unssi, luuton 41
1 annos (57 g) 83
100 g 146
1 kuppi 242

Samankaltaiset kohteet luokasta Lohi:

Uunilohi
Lohisäilyke
Merilohi (Kasvatettu)
  Näytä lisää kohteen Lohi ravintotietoja

Samankaltaiset kohteet luokasta Kala:

Tilapia
Kala
Paistettu Kala
Grillattu Kala
  Näytä lisää kohteen Kala ravintotietoja

Katso myös:

Kypsennetty Lohi
Savustettu Lohi
Graavilohi
Fazer Amica Paistettua Lohta
Lämminsavulohi
  Näytä lisää
Ruoan haku

     
 

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:
Ateria:
Kuvaus:
Määrä:
 

Viimeksi syödyt ruoat:

John West Sardines In Brine
Kala Lappi Lapin Lumouspihvi
Via Tikka Masala
Fazer Amica Turskan Seläkettä Chili-Kookoskastikkeessa
Apetit Kotimainen Järvikalapuikko
Abba Silliherkku Chili-Aioli


Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.
Hanki sovellus
    
© 2020 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.