Ruokatietokanta ja kalorilaskuri  

1 korkea säilyke (450 g), valutettu

Lohisäilyke

Ravintosisältö
Annoskoko
1 korkea säilyke (450 g), valutettu
annosta kohti
% RI*
Energiaa
2223 kJ
27%
531 kcal
Rasvaa
23,17g
33%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
5,679g
28%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
6,849g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
7,465g
Hiilihydraatit
0g
0%
Sokereita
0g
0%
Kuitua
0g
Proteiinia
75,9g
152%
Suola
4,72g
79%
Kolesterolia
192mg
Kalium
1170mg
58%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
Viimeksi päivitetty: 21 elo 07 07.33 ap.
27%
GDA:sta*
(531 cal)
27% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (0%)
 
Rasvaa (41%)
 
Proteiinia (59%)

Kuvat

 
 

Yhteenveto ravinnosta:

Cal
531
Rasva
23,17g
Hh
0g
Prot
75,9g
Kohteessa Lohisäilyke (1 korkea säilyke) on 531 kaloria
Kalorien jakautuminen: 41% rasva, 0% hh, 59% prot.

Yleiset annoskoot:

Annoskoko Kaloria
1 unssi 41
1 annos (85 g) 122
1 pieni säilyke (92 g), valutettu 132
100 g 144
1 kuppi 216
1 tavallinen litteä säilyke (220 g), valutettu 255
1 korkea säilyke (450 g), valutettu 531

Samankaltaiset kohteet luokasta Lohi:

Uunilohi
Lohi
Merilohi (Kasvatettu)
  Näytä lisää kohteen Lohi ravintotietoja

Samankaltaiset kohteet luokasta Kala:

Grillattu Kala
Paistettu Kala
Kala
Tilapia
  Näytä lisää kohteen Kala ravintotietoja

Katso myös:

Rainbow Lohi Säilyke
Pirkka Lohisäilyke
  Näytä lisää
Ruoan haku

     
 

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:
Ateria:
Kuvaus:
Määrä:
 

Viimeksi syödyt ruoat:

Deluxe Lohiviettelys (Kylmäsavu)
Nautica Lämminsavulohi, Sitruuna & Persilja
Fazer Amica Lohipyöryköitä
Makula Savulohi-Ryytisinappisalaatti
Valio Lohilaatikko
Hyvä Apaja Savukirjolohifilee


Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.
Hanki sovellus
    
© 2021 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.