Ruokatietokanta ja kalorilaskuri  

1 pieni säilyke (92 g), valutettu

Lohisäilyke

Ravintosisältö
Annoskoko
1 pieni säilyke (92 g), valutettu
annosta kohti
% RI*
Energiaa
554 kJ
7%
132 kcal
Rasvaa
5,78g
8%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
1,416g
7%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
1,708g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
1,861g
Hiilihydraatit
0g
0%
Sokereita
0g
0%
Kuitua
0g
Proteiinia
18,92g
38%
Suola
1,18g
20%
Kolesterolia
48mg
Kalium
292mg
15%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
Viimeksi päivitetty: 21 elo 07 07.33 ap.
7%
GDA:sta*
(132 cal)
7% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (0%)
 
Rasvaa (41%)
 
Proteiinia (59%)

Kuvat

 
 

Yhteenveto ravinnosta:

Cal
132
Rasva
5,78g
Hh
0g
Prot
18,92g
Kohteessa Lohisäilyke (1 pieni säilyke) on 132 kaloria
Kalorien jakautuminen: 41% rasva, 0% hh, 59% prot.

Yleiset annoskoot:

Annoskoko Kaloria
1 unssi 41
1 annos (85 g) 122
1 pieni säilyke (92 g), valutettu 132
100 g 144
1 kuppi 216
1 tavallinen litteä säilyke (220 g), valutettu 255
1 korkea säilyke (450 g), valutettu 531

Samankaltaiset kohteet luokasta Lohi:

Uunilohi
Lohi
Merilohi (Kasvatettu)
  Näytä lisää kohteen Lohi ravintotietoja

Samankaltaiset kohteet luokasta Kala:

Tilapia
Grillattu Kala
Paistettu Kala
Kala
  Näytä lisää kohteen Kala ravintotietoja

Katso myös:

Rainbow Lohi Säilyke
Pirkka Lohisäilyke
  Näytä lisää
Ruoan haku

     
 

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:
Ateria:
Kuvaus:
Määrä:
 

Viimeksi syödyt ruoat:

Hätälä Savuinen Lohipihvi
Komero Ateriakippo Lohi
SJO Lohi Jauheliha
Hätälä Lohisuikale Hunajainen
SJO Graavi Kirjolohifileeviipaleet
Pirkka Suolattu Kirjolohifileepala


Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.
Hanki sovellus
    
© 2021 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.