Ruokatietokanta ja kalorilaskuri  

Makaroni- tai Pastasalaatti Tonnikalan kanssa

Ravintosisältö
Annoskoko
1 kuppi
annosta kohti
% RI*
Energiaa
1400 kJ
17%
335 kcal
Rasvaa
16,18g
23%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
2,522g
13%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
3,961g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
8,611g
Hiilihydraatit
34,5g
13%
Sokereita
3,45g
4%
Kuitua
2,1g
Proteiinia
12,51g
25%
Suola
2,18g
36%
Kolesterolia
16mg
Kalium
175mg
9%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
Viimeksi päivitetty: 21 elo 07 07.33 ap.
17%
GDA:sta*
(335 cal)
17% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (41%)
 
Rasvaa (44%)
 
Proteiinia (15%)

Kuvat

 
 

Yhteenveto ravinnosta:

Cal
335
Rasva
16,18g
Hh
34,5g
Prot
12,51g
Kohteessa Makaroni- tai Pastasalaatti Tonnikalan kanssa (1 kuppi) on 335 kaloria
Kalorien jakautuminen: 44% rasva, 41% hh, 15% prot.

Yleiset annoskoot:

Annoskoko Kaloria
1 unssi 54
100 g 189
1 annos (133 g) 251
1 kuppi 335

Samankaltaiset kohteet luokasta Pastasalaatti:

Makaroni- tai Pastasalaatti Kanalla
Pasta- tai Makaronisalaatti Lihalla
Makaroni- tai Pastasalaatti Juuston kanssa
Pasta- tai Makaronisalaatti (Öljy ja Etikkapohjainen Kastike)
Makaroni- tai Pastasalaatti
  Näytä lisää kohteen Pastasalaatti ravintotietoja

Samankaltaiset kohteet luokasta Salaatit:

Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla
Perunasalaatti
Kananmunasalaatti
Salaatinlehtiä
Kreikkalainen Salaatti
  Näytä lisää kohteen Salaatit ravintotietoja

Katso myös:

Pekoni (Paistettu Uunissa, Pannulla tai Paahdettu)
Tonnikalasalaatti Juuston kanssa
Lehtisalaatti Juuston, Tomaatin ja/tai Porkkanoiden kanssa
Pakastepinaatti (Hienonnettuna tai Lehtineen)
Munakas tai Munakokkeli Juuston kanssa
  Näytä lisää
Ruoan haku

     
 

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:
Ateria:
Kuvaus:
Määrä:
 

Viimeksi syödyt ruoat:

PicaDeli Pestopastasalaatti
Lounashetki Lämmin Salaatti Halloumi-Pasta
Atria Italiansalaatti
Food Market Herkku Kananpoika Pesto Pastasalaatti
Lounashetki Fetapasta
Saarioinen Eväs Kana Pastasalaatti


Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.
Hanki sovellus
    
© 2022 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.