Ruokatietokanta ja kalorilaskuri  

Makaroni- tai Pastasalaatti Tonnikalan kanssa

Ravintosisältö
Annoskoko
1 kuppi
annosta kohti
% RI*
Energiaa
1400 kJ
17%
335 kcal
Rasvaa
16,18g
23%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
2,522g
13%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
3,961g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
8,611g
Hiilihydraatit
34,5g
13%
Sokereita
3,45g
4%
Kuitua
2,1g
Proteiinia
12,51g
25%
Suola
2,18g
36%
Kolesterolia
16mg
Kalium
175mg
9%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
Viimeksi päivitetty: 21 elo 07 07.33 ap.
17%
GDA:sta*
(335 cal)
17% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (41%)
 
Rasvaa (44%)
 
Proteiinia (15%)

Kuvat

 
 

Yhteenveto ravinnosta:

Cal
335
Rasva
16,18g
Hh
34,5g
Prot
12,51g
Kohteessa Makaroni- tai Pastasalaatti Tonnikalan kanssa (1 kuppi) on 335 kaloria
Kalorien jakautuminen: 44% rasva, 41% hh, 15% prot.

Yleiset annoskoot:

Annoskoko Kaloria
1 unssi 54
100 g 189
1 annos (133 g) 251
1 kuppi 335

Samankaltaiset kohteet luokasta Pastasalaatti:

Pasta- tai Makaronisalaatti (Öljy ja Etikkapohjainen Kastike)
Pasta- tai Makaronisalaatti Lihalla
Makaroni- tai Pastasalaatti Juuston kanssa
Makaroni- tai Pastasalaatti Kanalla
Makaroni- tai Pastasalaatti
  Näytä lisää kohteen Pastasalaatti ravintotietoja

Samankaltaiset kohteet luokasta Salaatit:

Salaatinlehtiä
Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla
Kananmunasalaatti
Perunasalaatti
Kreikkalainen Salaatti
  Näytä lisää kohteen Salaatit ravintotietoja

Katso myös:

Munakas tai Munakokkeli Juuston ja Kinkun tai Pekonin kanssa
Pekoni (Paistettu Uunissa, Pannulla tai Paahdettu)
Tonnikalasalaatti Juuston kanssa
Lehtisalaatti Juuston, Tomaatin ja/tai Porkkanoiden kanssa
Pakastepinaatti (Hienonnettuna tai Lehtineen)
  Näytä lisää
Ruoan haku

     
 

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:
Ateria:
Kuvaus:
Määrä:
 

Viimeksi syödyt ruoat:

McDonald's Fiesta-Salaatti Kanalla
Fresh Hetki BBQ Coleslaw
Saarioinen Maalaispunajuurisalaatti
Atria Teriyaki Kana-Kasvisateria
Makula Texmex Kanasalaatti
Select & Go Kana-Tacosalaatti


Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.
Hanki sovellus
    
© 2021 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.