Ruokatietokanta ja kalorilaskuri  
Ravintosisältö
Annoskoko
1 kuppi
annosta kohti
% RI*
Energiaa
812 kJ
10%
194 kcal
Rasvaa
9,52g
14%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
5,772g
29%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
2,679g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,471g
Hiilihydraatit
15,31g
6%
Sokereita
6,1g
7%
Kuitua
3,6g
Proteiinia
13,62g
27%
Suola
1,48g
25%
Kolesterolia
26mg
Kalium
352mg
18%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
Viimeksi päivitetty: 21 elo 07 07.33 ap.
10%
GDA:sta*
(194 cal)
10% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (30%)
 
Rasvaa (43%)
 
Proteiinia (27%)

Kuvat

 
 

Yhteenveto ravinnosta:

Cal
194
Rasva
9,52g
Hh
15,31g
Prot
13,62g
Kohteessa Munakoiso Juuston ja Tomaattikastikkeen kanssa (1 kuppi) on 194 kaloria
Kalorien jakautuminen: 43% rasva, 30% hh, 27% prot.

Yleiset annoskoot:

Annoskoko Kaloria
1 unssi 28
1 annos (99 g) 97
100 g 98
1 kuppi 194

Samankaltaiset kohteet luokasta Munakoiso:

Munakoiso
Munakoiso (Kypsennetty)
Ratatouille
  Näytä lisää kohteen Munakoiso ravintotietoja

Samankaltaiset kohteet luokasta Laatikkoruoat:

Kypsennetyt Vihreät Pavut Sienikastikkeella
Parsakaalivuoka (Parsakaali, Riisi, Juusto, Sienikastike)
Tonnikalalaatikkoa Vihanneksilla ja Sienikeitolla
  Näytä lisää kohteen Laatikkoruoat ravintotietoja

Katso myös:

Makaroni- tai Pastasalaatti Juuston kanssa
Uuniperunat Juuston kanssa (Kuoret Syöty)
Pikakahvi (Cappuccino, Sokerin kanssa)
Lehtisalaatti Juuston, Tomaatin ja/tai Porkkanoiden kanssa
Jamssi (Keitetty Suolan kanssa, Nesteet Poistettu)
  Näytä lisää
Ruoan haku

     
 

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:
Ateria:
Kuvaus:
Määrä:
 

Viimeksi syödyt ruoat:

Kruunu Herkku Lohipasta
Saarioinen Taco-Jauhelihapasta
K-Menu Rusinaton Maksalaatikko
Valio Peltipaella
Valio Jauhelihakiusaus
Valio Lihaperunasoselaatikko


Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.
Hanki sovellus
    
© 2023 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.