Ruokatietokanta ja kalorilaskuri  

Nautapata Perunoilla ja Kasviksilla Tomaattikastikkeessa

Ravintosisältö
Annoskoko
1 kuppi
annosta kohti
% RI*
Energiaa
865 kJ
10%
207 kcal
Rasvaa
5,75g
8%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
1,502g
8%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
2,142g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
1,444g
Hiilihydraatit
21,9g
8%
Sokereita
2,77g
3%
Kuitua
3g
Proteiinia
16,63g
33%
Suola
1,37g
23%
Kolesterolia
33mg
Kalium
630mg
32%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
Viimeksi päivitetty: 21 elo 07 07.33 ap.
10%
GDA:sta*
(207 cal)
10% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (43%)
 
Rasvaa (25%)
 
Proteiinia (32%)

Kuvat

 
 

Yhteenveto ravinnosta:

Cal
207
Rasva
5,75g
Hh
21,9g
Prot
16,63g
Kohteessa Nautapata Perunoilla ja Kasviksilla Tomaattikastikkeessa (1 kuppi) on 207 kaloria
Kalorien jakautuminen: 25% rasva, 43% hh, 32% prot.

Yleiset annoskoot:

Annoskoko Kaloria
1 unssi 23
100 g 82
1 kuppi 207
1 annos (252 g) 207

Samankaltaiset kohteet luokasta Pataruoat:

Kasvispata (ilman Lihaa)
  Näytä lisää kohteen Pataruoat ravintotietoja

Katso myös:

Nautapata Perunoilla ja Vihanneksilla (Mukaan Lukien Porkkana ja Parsakaali) Tomaattikastikkeessa
Fajita Kanalla ja Kasviksilla
Fajita Naudanlihalla ja Kasviksilla
Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla
Iso Hampurilainen (Mausteilla ja Kasviksilla)
  Näytä lisää
Ruoan haku

     
 

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:
Ateria:
Kuvaus:
Määrä:
 

Viimeksi syödyt ruoat:

Blå Band Red Thai Pata
Pirkka Cannelonit
Fazer Amica Punajuuri-Sinihomejuustopata
Findus Bowl Chili & Kasvis
Fazer Amica Mausteinen Luomusoija-Kasvispata
Food Market Herkku Burgundinpataa ja Basmatiriisiä


Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.
Hanki sovellus
    
© 2021 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.