Ruokatietokanta ja kalorilaskuri  

Okra (Pakastettu)

Ravintosisältö
Annoskoko
100 g
annosta kohti
% RI*
Energiaa
126 kJ
2%
30 kcal
Rasvaa
0,25g
0%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,065g
0%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,041g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,066g
Hiilihydraatit
6,63g
3%
Sokereita
2,97g
3%
Kuitua
2,2g
Proteiinia
1,69g
3%
Suola
0,01g
0%
Kolesterolia
0mg
Kalium
211mg
11%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
Viimeksi päivitetty: 04 helmi 08 05.07 ap.
2%
GDA:sta*
(30 cal)
2% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (75%)
 
Rasvaa (6%)
 
Proteiinia (19%)

Kuvat

 
 

Yhteenveto ravinnosta:

Cal
30
Rasva
0,25g
Hh
6,63g
Prot
1,69g
Kohteessa Okra (Pakastettu) (100 g) on 30 kaloria
Kalorien jakautuminen: 6% rasva, 75% hh, 19% prot.

Yleiset annoskoot:

Annoskoko Kaloria
1 unssi 9
100 g 30
1 pakkaus (285 g) 85
1 lb 136
1 pakkaus (1,35 kg) 408

Samankaltaiset kohteet luokasta Okra:

Okra (Kypsennetty)
Okra
  Näytä lisää kohteen Okra ravintotietoja

Samankaltaiset kohteet luokasta Vihannekset:

Lehtisalaatti
Pinaatti
Sienet
Sipulit
Tomaatit (Punaiset)
Porkkanat
  Näytä lisää kohteen Vihannekset ravintotietoja

Katso myös:

Kuohukermatäyte (Pakastettu)
Ranskalainen Paahtoleipä (Pakastettu)
Kuohukermatäyte (Vähärasvainen, Pakastettu)
Pepperonipizza (Pakastettu, Paistettu)
Keltainen Sokerimaissi (Kokonaiset, ilman Suolaa, Pakastettu, Nesteet Poistettu, Paistettu, Keitetty)
  Näytä lisää
Ruoan haku

     
 

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:
Ateria:
Kuvaus:
Määrä:
 


Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.
Hanki sovellus
    
© 2021 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.