Ruokatietokanta ja kalorilaskuri  

100 g

Osterit

Ravintosisältö
Annoskoko
100 g
annosta kohti
% RI*
Energiaa
285 kJ
3%
68 kcal
Rasvaa
2,46g
4%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,772g
4%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,314g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,968g
Hiilihydraatit
3,91g
2%
Sokereita
0g
0%
Kuitua
0g
Proteiinia
7,05g
14%
Suola
0,53g
9%
Kolesterolia
53mg
Kalium
156mg
8%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
Viimeksi päivitetty: 21 elo 07 07.33 ap.
3%
GDA:sta*
(68 cal)
3% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (23%)
 
Rasvaa (34%)
 
Proteiinia (43%)

Kuvat

 
 

Yhteenveto ravinnosta:

Cal
68
Rasva
2,46g
Hh
3,91g
Prot
7,05g
Kohteessa Osterit (100 g) on 68 kaloria
Kalorien jakautuminen: 34% rasva, 24% hh, 43% prot.

Yleiset annoskoot:

Annoskoko Kaloria
1 itämainen osteri 10
1 osteri, raaka 10
1 unssi, ilman kuorta 19
1 Tyynenmeren osteri 33
1 annos (85 g) 58
100 g 68
1 säilyke (340 g), valutettu 141
1 kuppi 169

Samankaltaiset kohteet luokasta Merenelävät:

Sinisimpukat
Simpukat
Mustekala
Rapu
Hummeri
Katkarapu
  Näytä lisää kohteen Merenelävät ravintotietoja
Muut tähän liittyvät ruoat
Osterit

Katso myös:

  Näytä lisää
Ruoan haku

     
 

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:
Ateria:
Kuvaus:
Määrä:
 

Viimeksi syödyt ruoat:

Chef Select Prawns In Cocktail Sauce
Italiamo Fritto Misto
Nongshim Seafood Ramyun


Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.
Hanki sovellus
    
© 2022 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.