Ruokatietokanta ja kalorilaskuri  

Paistettu Kala

Ravintosisältö
Annoskoko
1 filee (16 cm x 7,5 cm x 1 cm)
annosta kohti
% RI*
Energiaa
596 kJ
7%
142 kcal
Rasvaa
3,89g
6%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,768g
4%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
1,455g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
1,289g
Hiilihydraatit
0,37g
0%
Sokereita
0,09g
0%
Kuitua
0g
Proteiinia
24,79g
50%
Natrium
402mg
Kolesterolia
82mg
Kalium
385mg
19%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
Viimeksi päivitetty: 21 elo 07 07.33 ap.
7%
GDA:sta*
(142 cal)
7% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (1%)
 
Rasvaa (26%)
 
Proteiinia (73%)

Kuvat

 
 

Yhteenveto ravinnosta:

Cal
142
Rasva
3,89g
Hh
0,37g
Prot
24,79g
Kohteessa Paistettu Kala (1 filee) on 142 kaloria
Kalorien jakautuminen: 26% rasva, 1% hh, 73% prot.

Yleiset annoskoot:

Annoskoko Kaloria
1 kuutiotuuma, luun kanssa (luut poistettu) 14
1 unssi, luineen (kypsennyksen jälkeen, luut poistettu) 19
1 kuutiotuuma, luuton 21
1 unssi, luineen (luut poistettu) 24
1 unssi, luuton (kypsennyksen jälkeen) 29
1 unssi, luuton 36
1 annos (85 g) 107
100 g 126
1 filee (16 cm x 7,5 cm x 1 cm) 142
1 kuppi, hienonnettu 171

Samankaltaiset kohteet luokasta Kala:

Uunilohi
Tilapia
Grillattu Kala
Kala
  Näytä lisää kohteen Kala ravintotietoja

Katso myös:

Paistettu Kalafilee
Leivitetty Kala
Paistettu Kalapihvi tai -Filee (Leivitetty)
Paistettu Monni
Pekoni (Paistettu Pannulla)
  Näytä lisää
Ruoan haku

     
 

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:
Ateria:
Kuvaus:
Määrä:
 

Viimeksi syödyt ruoat:

Findus Kevyesti Paneroidut Kalafileet
Via Tikka Masala
Kala Lappi Lapin Lumouspihvi
Apetit Sitruunainen Kalaleike
Kala Lappi Lapin Tulisavukeitto
Rainbow Tonnikalaa Mexicana


Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.
Hanki sovellus
    
© 2020 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.