Ruokatietokanta ja kalorilaskuri  

1 kuppi, hienonnettu

Paistettu Kala

Ravintosisältö
Annoskoko
1 kuppi, hienonnettu
annosta kohti
% RI*
Energiaa
717 kJ
9%
171 kcal
Rasvaa
4,68g
7%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,925g
5%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
1,752g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
1,552g
Hiilihydraatit
0,45g
0%
Sokereita
0,11g
0%
Kuitua
0g
Proteiinia
29,84g
60%
Suola
1,21g
20%
Kolesterolia
99mg
Kalium
464mg
23%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
Viimeksi päivitetty: 21 elo 07 07.33 ap.
9%
GDA:sta*
(171 cal)
9% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (1%)
 
Rasvaa (26%)
 
Proteiinia (73%)

Kuvat

 
 

Yhteenveto ravinnosta:

Cal
171
Rasva
4,68g
Hh
0,45g
Prot
29,84g
Kohteessa Paistettu Kala (1 kuppi, hienonnettu) on 171 kaloria
Kalorien jakautuminen: 26% rasva, 1% hh, 73% prot.

Yleiset annoskoot:

Annoskoko Kaloria
1 kuutiotuuma, luun kanssa (luut poistettu) 14
1 unssi, luineen (kypsennyksen jälkeen, luut poistettu) 19
1 kuutiotuuma, luuton 21
1 unssi, luineen (luut poistettu) 24
1 unssi, luuton (kypsennyksen jälkeen) 29
1 unssi, luuton 36
1 annos (85 g) 107
100 g 126
1 filee (16 cm x 7,5 cm x 1 cm) 142
1 kuppi, hienonnettu 171

Samankaltaiset kohteet luokasta Kala:

Kala
Grillattu Kala
Uunilohi
Tilapia
  Näytä lisää kohteen Kala ravintotietoja

Katso myös:

Leivitetty Kala
Paistettu Kalafilee
Paistettu Kalapihvi tai -Filee (Leivitetty)
Paistettu Monni
Pekoni (Paistettu Pannulla)
  Näytä lisää
Ruoan haku

     
 

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:
Ateria:
Kuvaus:
Määrä:
 

Viimeksi syödyt ruoat:

Hyvä Apaja Katkarapuherkku
Hätälä Loimu BRGR
HK Lohta & Muusia
Kalaneuvos Grillivalmis Kirjolohifileepala BBQ
Leroy Lohi Japanilaisella Glaze-Kastikkeella
Kokkikartano Laxfrestelse


Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.
Hanki sovellus
    
© 2020 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.