Ruokatietokanta ja kalorilaskuri

1 kuppi, hienonnettu

Paistettu Kala

Ravintosisältö

Annoskoko

1 kuppi, hienonnettu

Energiaa

717 kJ

171 kcal

Rasvaa

4,68g

Tyydyttyneitä rasvahappoja

0,925g

Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja

1,752g

Monityydyttymättömiä rasvahappoja

1,552g

Hiilihydraatit

0,45g

Sokereita

0,11g

Kuitua

Proteiinia

29,84g

60%

Suola

1,21g

20%

Kolesterolia

99mg

Kalium

464mg

23%

* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)

Viimeksi päivitetty: 21 elo 07 07.33 ap.

Lähde: FatSecret Platform API

GDA:sta*

(171 cal)

Kalorien jakautuminen:

Hiilihydraattia (1%)

Rasvaa (26%)

Proteiinia (73%)

*Perustuu 2000 kalorin GDA:han

Mikä on minun viitteellinen päiväsaantini?

Kuvat

+
Lisää kuva

Yhteenveto ravinnosta:

Cal

171

Rasva

4,68g

0,45g

Prot

29,84g

Kohteessa Paistettu Kala (1 kuppi, hienonnettu) on 171 kaloria

Kalorien jakautuminen: 26% rasva, 1% hh, 73% prot.

Yleiset annoskoot:

Annoskoko	Kaloria
1 kuutiotuuma, luun kanssa (luut poistettu)	14
1 unssi, luineen (kypsennyksen jälkeen, luut poistettu)	19
1 kuutiotuuma, luuton	21
1 unssi, luineen (luut poistettu)	24
1 unssi, luuton (kypsennyksen jälkeen)	29
1 unssi, luuton	36
1 annos (85 g)	107
100 g	126
1 filee (16 cm x 7,5 cm x 1 cm)	142
1 kuppi, hienonnettu	171

Samankaltaiset kohteet luokasta Kala:

Grillattu Kala
Kala
Tilapia
Uunilohi
	Näytä lisää kohteen Kala ravintotietoja

Katso myös:

Paistettu Kalafilee
Leivitetty Kala
Paistettu Kalapihvi tai -Filee (Leivitetty)
Herkkusienet (Paistettu)
Savustettu Hunajakinkku (Paistettu)
	Näytä lisää

Ruoan haku

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:

Ateria:

Kuvaus:

Määrä:

Tallenna Päivitä Peruuta

Viimeksi syödyt ruoat:

	Fazer Amica Kuhapyörykät
	Findus Kalagratiini Ranskalaiseen Tapaan
	UniCafe Rapea Kalaleike, Ruohosipulikermaviiliä
	Saimaan Tuore Tacosuikale
	Hyvä Apaja Leppäsavukalasalaatti
	Apetit Paneroitu Kalapihvi

Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.