Ruokatietokanta ja kalorilaskuri

1 kuutiotuuma, luun kanssa (luut poistettu)

Paistettu Kala

Ravintosisältö

Annoskoko

1 kuutiotuuma, luun kanssa (luut poistettu)

Energiaa

58 kJ

14 kcal

Rasvaa

0,38g

Tyydyttyneitä rasvahappoja

0,075g

Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja

0,142g

Monityydyttymättömiä rasvahappoja

0,126g

Hiilihydraatit

0,04g

Sokereita

0,01g

Kuitua

Proteiinia

2,41g

Suola

0,10g

Kolesterolia

8mg

Kalium

38mg

* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)

Viimeksi päivitetty: 21 elo 07 07.33 ap.

Lähde: FatSecret Platform API

GDA:sta*

(14 cal)

Kalorien jakautuminen:

Hiilihydraattia (1%)

Rasvaa (26%)

Proteiinia (73%)

*Perustuu 2000 kalorin GDA:han

Mikä on minun viitteellinen päiväsaantini?

Kuvat

+
Lisää kuva

Yhteenveto ravinnosta:

Cal

Rasva

0,38g

0,04g

Prot

2,41g

Kohteessa Paistettu Kala (1 kuutiotuuma, luun kanssa) on 14 kaloria

Kalorien jakautuminen: 26% rasva, 1% hh, 73% prot.

Yleiset annoskoot:

Annoskoko	Kaloria
1 kuutiotuuma, luun kanssa (luut poistettu)	14
1 unssi, luineen (kypsennyksen jälkeen, luut poistettu)	19
1 kuutiotuuma, luuton	21
1 unssi, luineen (luut poistettu)	24
1 unssi, luuton (kypsennyksen jälkeen)	29
1 unssi, luuton	36
1 annos (85 g)	107
100 g	126
1 filee (16 cm x 7,5 cm x 1 cm)	142
1 kuppi, hienonnettu	171

Samankaltaiset kohteet luokasta Kala:

Tilapia
Grillattu Kala
Kala
Uunilohi
	Näytä lisää kohteen Kala ravintotietoja

Katso myös:

Paistettu Kalafilee
Leivitetty Kala
Paistettu Kalapihvi tai -Filee (Leivitetty)
Herkkusienet (Paistettu)
Savustettu Hunajakinkku (Paistettu)
	Näytä lisää

Ruoan haku

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:

Ateria:

Kuvaus:

Määrä:

Tallenna Päivitä Peruuta

Viimeksi syödyt ruoat:

	Sodexo Rapea Kalafile
	Saimaan Tuore Kirjolohikasvispyörykkä
	Apetit Paneroitu Kalapihvi
	Disas Mätidippi
	UniCafe Rapea Kalaleike, Ruohosipulikermaviiliä
	Hyvä Apaja Leppäsavukalasalaatti

Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.