Ruokatietokanta ja kalorilaskuri  

1 kuutiotuuma, luuton

Paistettu Kala

Ravintosisältö
Annoskoko
1 kuutiotuuma, luuton
annosta kohti
% RI*
Energiaa
90 kJ
1%
21 kcal
Rasvaa
0,58g
1%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,116g
1%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,219g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,194g
Hiilihydraatit
0,06g
0%
Sokereita
0,01g
0%
Kuitua
0g
Proteiinia
3,73g
7%
Suola
0,15g
3%
Kolesterolia
12mg
Kalium
58mg
3%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
Viimeksi päivitetty: 21 elo 07 07.33 ap.
1%
GDA:sta*
(21 cal)
1% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (1%)
 
Rasvaa (26%)
 
Proteiinia (73%)

Kuvat

 
 

Yhteenveto ravinnosta:

Cal
21
Rasva
0,58g
Hh
0,06g
Prot
3,73g
Kohteessa Paistettu Kala (1 kuutiotuuma, luuton) on 21 kaloria
Kalorien jakautuminen: 26% rasva, 1% hh, 73% prot.

Yleiset annoskoot:

Annoskoko Kaloria
1 kuutiotuuma, luun kanssa (luut poistettu) 14
1 unssi, luineen (kypsennyksen jälkeen, luut poistettu) 19
1 kuutiotuuma, luuton 21
1 unssi, luineen (luut poistettu) 24
1 unssi, luuton (kypsennyksen jälkeen) 29
1 unssi, luuton 36
1 annos (85 g) 107
100 g 126
1 filee (16 cm x 7,5 cm x 1 cm) 142
1 kuppi, hienonnettu 171

Samankaltaiset kohteet luokasta Kala:

Tilapia
Uunilohi
Kala
Grillattu Kala
  Näytä lisää kohteen Kala ravintotietoja

Katso myös:

Paistettu Kalafilee
Leivitetty Kala
Paistettu Kalapihvi tai -Filee (Leivitetty)
Herkkusienet (Paistettu)
Savustettu Hunajakinkku (Paistettu)
  Näytä lisää
Ruoan haku

     
 

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:
Ateria:
Kuvaus:
Määrä:
 

Viimeksi syödyt ruoat:

Italiamo Cous Cous Alla Siciliana
Fazer Amica Silakka-Kirjolohimurekepihvejä
UniCafe Rapea Kalaleike, Ruohosipulikermaviiliä
Saimaan Tuore Kirjolohen Fileejauheliha
Apetit Itämeren Kalapihvi
Sodexo Rapea Kalafile


Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.
Hanki sovellus
    
© 2023 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.