Ruokatietokanta ja kalorilaskuri

1 kuutiotuuma, luuton

Paistettu Kala

Ravintosisältö

Annoskoko

1 kuutiotuuma, luuton

Energiaa

90 kJ

21 kcal

Rasvaa

0,58g

Tyydyttyneitä rasvahappoja

0,116g

Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja

0,219g

Monityydyttymättömiä rasvahappoja

0,194g

Hiilihydraatit

0,06g

Sokereita

0,01g

Kuitua

Proteiinia

3,73g

Suola

0,15g

Kolesterolia

12mg

Kalium

58mg

* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)

Viimeksi päivitetty: 21 elo 07 07.33 ap.

Lähde: FatSecret Platform API

GDA:sta*

(21 cal)

Kalorien jakautuminen:

Hiilihydraattia (1%)

Rasvaa (26%)

Proteiinia (73%)

*Perustuu 2000 kalorin GDA:han

Mikä on minun viitteellinen päiväsaantini?

Kuvat

+
Lisää kuva

Yhteenveto ravinnosta:

Cal

Rasva

0,58g

0,06g

Prot

3,73g

Kohteessa Paistettu Kala (1 kuutiotuuma, luuton) on 21 kaloria

Kalorien jakautuminen: 26% rasva, 1% hh, 73% prot.

Yleiset annoskoot:

Annoskoko	Kaloria
1 kuutiotuuma, luun kanssa (luut poistettu)	14
1 unssi, luineen (kypsennyksen jälkeen, luut poistettu)	19
1 kuutiotuuma, luuton	21
1 unssi, luineen (luut poistettu)	24
1 unssi, luuton (kypsennyksen jälkeen)	29
1 unssi, luuton	36
1 annos (85 g)	107
100 g	126
1 filee (16 cm x 7,5 cm x 1 cm)	142
1 kuppi, hienonnettu	171

Samankaltaiset kohteet luokasta Kala:

Tilapia
Uunilohi
Kala
Grillattu Kala
	Näytä lisää kohteen Kala ravintotietoja

Katso myös:

Paistettu Kalafilee
Leivitetty Kala
Paistettu Kalapihvi tai -Filee (Leivitetty)
Herkkusienet (Paistettu)
Savustettu Hunajakinkku (Paistettu)
	Näytä lisää

Ruoan haku

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:

Ateria:

Kuvaus:

Määrä:

Tallenna Päivitä Peruuta

Viimeksi syödyt ruoat:

	Italiamo Cous Cous Alla Siciliana
	Fazer Amica Silakka-Kirjolohimurekepihvejä
	UniCafe Rapea Kalaleike, Ruohosipulikermaviiliä
	Saimaan Tuore Kirjolohen Fileejauheliha
	Apetit Itämeren Kalapihvi
	Sodexo Rapea Kalafile

Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.