Ruokatietokanta ja kalorilaskuri  

Paistettu Kampela (Paistinpannulla)

Ravintosisältö
Annoskoko
1 filee (17 cm x 10 cm x 1 cm)
annosta kohti
% RI*
Energiaa
1329 kJ
16%
318 kcal
Rasvaa
17,98g
26%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
3,824g
19%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
7,772g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
5,087g
Hiilihydraatit
10,4g
4%
Sokereita
0,64g
1%
Kuitua
0,3g
Proteiinia
27,34g
55%
Suola
0,50g
8%
Kolesterolia
88mg
Kalium
518mg
26%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
Viimeksi päivitetty: 21 elo 07 07.33 ap.
16%
GDA:sta*
(318 cal)
16% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (13%)
 
Rasvaa (52%)
 
Proteiinia (35%)

Kuvat

 
 

Yhteenveto ravinnosta:

Cal
318
Rasva
17,98g
Hh
10,4g
Prot
27,34g
Kohteessa Paistettu Kampela (Paistinpannulla) (1 filee) on 318 kaloria
Kalorien jakautuminen: 52% rasva, 13% hh, 35% prot.

Yleiset annoskoot:

Annoskoko Kaloria
1 kuutiotuuma, luun kanssa (luut poistettu) 23
1 kuutiotuuma, luuton 35
1 unssi, luineen (kypsennyksen jälkeen, luut poistettu) 37
1 unssi, luineen (luut poistettu) 39
1 unssi, luuton (kypsennyksen jälkeen) 55
1 unssi, luuton 58
1 annos (85 g) 174
100 g 205
1 kuppi, hienonnettu 279
1 filee (17 cm x 10 cm x 1 cm) 318

Samankaltaiset kohteet luokasta Kampela:

Uunipaistettu Kampela
Paistettu Kampela
  Näytä lisää kohteen Kampela ravintotietoja

Samankaltaiset kohteet luokasta Kala:

Tilapia
Uunilohi
Grillattu Kala
Kala
Paistettu Kala
  Näytä lisää kohteen Kala ravintotietoja

Katso myös:

Kananrinta (Paistettu Pannulla)
Kalkkunanjauheliha (Paistettu)
Paistettu ja Marinoitu Kananrinta ja -Nahka (Uunissa tai Paistinpannulla)
Savustettu Hunajakinkku (Paistettu)
Paistettu Monni
  Näytä lisää
Ruoan haku

     
 

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:
Ateria:
Kuvaus:
Määrä:
 


Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.
Hanki sovellus
    
© 2021 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.