Ruokatietokanta ja kalorilaskuri  
Ravintosisältö
Annoskoko
100 g
annosta kohti
% RI*
Energiaa
770 kJ
9%
184 kcal
Rasvaa
11,71g
17%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
2,599g
13%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
5,533g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
2,667g
Hiilihydraatit
0,41g
0%
Sokereita
0,09g
0%
Kuitua
0g
Proteiinia
18,16g
36%
Suola
0,96g
16%
Kolesterolia
55mg
Kalium
354mg
18%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
Viimeksi päivitetty: 21 elo 07 07.33 ap.
9%
GDA:sta*
(184 cal)
9% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (1%)
 
Rasvaa (59%)
 
Proteiinia (40%)

Kuvat

 
 

Yhteenveto ravinnosta:

Cal
184
Rasva
11,71g
Hh
0,41g
Prot
18,16g
Kohteessa Paistettu Monni (100 g) on 184 kaloria
Kalorien jakautuminen: 59% rasva, 1% hh, 40% prot.

Yleiset annoskoot:

Annoskoko Kaloria
1 kuutiotuuma, luun kanssa (luut poistettu) 20
1 unssi, luineen (kypsennyksen jälkeen, luut poistettu) 28
1 kuutiotuuma, luuton 31
1 unssi, luineen (luut poistettu) 35
1 unssi, luuton (kypsennyksen jälkeen) 42
1 unssi, luuton 52
1 filee (13,5 cm x 5 cm x 1 cm) 116
1 annos (85 g) 156
100 g 184
1 kuppi, hienonnettu 250
1 pieni (kypsennyksen jälkeen, luut poistettu) 300
1 keskikokoinen (kypsennyksen jälkeen, luut poistettu) 602
1 iso (kypsennyksen jälkeen, luut poistettu) 902

Samankaltaiset kohteet luokasta Kala:

Tilapia
Grillattu Kala
Kala
Uunilohi
Paistettu Kala
  Näytä lisää kohteen Kala ravintotietoja

Katso myös:

Monni
Paistettu Munanvalkuainen
Paistettu Peruna
Paistettu Kananmuna
Paistettu Broilerinkoipi (Nahka Syöty)
  Näytä lisää
Ruoan haku

     
 

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:
Ateria:
Kuvaus:
Määrä:
 

Viimeksi syödyt ruoat:

Saimaan Tuore Leppäsavustettu Kirjolohifilee
Pirkka Savulohirieska
Lidl Arakawa Style
Pirkka Kylmäsavustettu Lohifileepala
SJO Kalapihvi
Kalaonni Togarashi Kirjolohipala


Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.
Hanki sovellus
    
© 2021 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.