| Ruokatietokanta ja kalorilaskuri |
|
1 filee (13,5 cm x 5 cm x 1 cm)
|
Ravintosisältö
Annoskoko
1 filee (13,5 cm x 5 cm x 1 cm)
Energiaa
485 kJ
6%
116 kcal
Rasvaa
7,38g
11%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
1,637g
8%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
3,486g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
1,68g
Hiilihydraatit
0,26g
0%
Sokereita
0,06g
0%
Kuitua
0g
Proteiinia
11,44g
23%
Suola
0,61g
10%
Kolesterolia
35mg
Kalium
223mg
11%
Viimeksi päivitetty: 21 elo 07 07.33 ap.
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (1%)
Rasvaa (59%)
Proteiinia (40%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
 Kuvat
|
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
Cal
116
|
|
Rasva
7,38g
|
|
Hh
0,26g
|
|
Prot
11,44g
|
|
Kohteessa Paistettu Monni (1 filee) on 116 kaloria
|
| Kalorien jakautuminen: 59% rasva, 1% hh, 40% prot. |
Yleiset annoskoot:
| Annoskoko |
Kaloria |
1 kuutiotuuma, luun kanssa (luut poistettu) |
20 |
|
1 unssi, luineen (kypsennyksen jälkeen, luut poistettu) |
28 |
|
1 kuutiotuuma, luuton |
31 |
|
1 unssi, luineen (luut poistettu) |
35 |
|
1 unssi, luuton (kypsennyksen jälkeen) |
42 |
|
1 unssi, luuton |
52 |
|
1 filee (13,5 cm x 5 cm x 1 cm) |
116 |
|
1 annos (85 g) |
156 |
|
100 g |
184 |
|
1 kuppi, hienonnettu |
250 |
|
1 pieni (kypsennyksen jälkeen, luut poistettu) |
300 |
|
1 keskikokoinen (kypsennyksen jälkeen, luut poistettu) |
602 |
|
1 iso (kypsennyksen jälkeen, luut poistettu) |
902 |
Samankaltaiset kohteet luokasta Kala:
Katso myös:
|
|
|
Ruoan haku
|
|
|
|
Viimeksi syödyt ruoat:
|
