Ruokatietokanta ja kalorilaskuri  

1 pieni (kypsennyksen jälkeen, luut poistettu)

Paistettu Monni

Ravintosisältö
Annoskoko
1 pieni (kypsennyksen jälkeen, luut poistettu)
annosta kohti
% RI*
Energiaa
1255 kJ
15%
300 kcal
Rasvaa
19,09g
27%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
4,236g
21%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
9,019g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
4,347g
Hiilihydraatit
0,67g
0%
Sokereita
0,15g
0%
Kuitua
0g
Proteiinia
29,6g
59%
Suola
1,57g
26%
Kolesterolia
90mg
Kalium
577mg
29%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
Viimeksi päivitetty: 21 elo 07 07.33 ap.
15%
GDA:sta*
(300 cal)
15% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (1%)
 
Rasvaa (59%)
 
Proteiinia (40%)

Kuvat

 
 

Yhteenveto ravinnosta:

Cal
300
Rasva
19,09g
Hh
0,67g
Prot
29,6g
Kohteessa Paistettu Monni (1 pieni) on 300 kaloria
Kalorien jakautuminen: 59% rasva, 1% hh, 40% prot.

Yleiset annoskoot:

Annoskoko Kaloria
1 kuutiotuuma, luun kanssa (luut poistettu) 20
1 unssi, luineen (kypsennyksen jälkeen, luut poistettu) 28
1 kuutiotuuma, luuton 31
1 unssi, luineen (luut poistettu) 35
1 unssi, luuton (kypsennyksen jälkeen) 42
1 unssi, luuton 52
1 filee (13,5 cm x 5 cm x 1 cm) 116
1 annos (85 g) 156
100 g 184
1 kuppi, hienonnettu 250
1 pieni (kypsennyksen jälkeen, luut poistettu) 300
1 keskikokoinen (kypsennyksen jälkeen, luut poistettu) 602
1 iso (kypsennyksen jälkeen, luut poistettu) 902

Samankaltaiset kohteet luokasta Kala:

Grillattu Kala
Uunilohi
Kala
Paistettu Kala
Tilapia
  Näytä lisää kohteen Kala ravintotietoja

Katso myös:

Monni
Paistettu Munanvalkuainen
Paistettu Peruna
Paistettu Kananmuna
Paistettu Broilerinkoipi (Nahka Syöty)
  Näytä lisää
Ruoan haku

     
 

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:
Ateria:
Kuvaus:
Määrä:
 

Viimeksi syödyt ruoat:

SJO Lohi Jauheliha
Rainbow Seitileike Yrttikastikkeella
Kalaonni Togarashi Kirjolohipala
Pirkka Savulohirieska
Pirkka Kylmäsavulohi
Pirkka Savulohi Fileepala


Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.
Hanki sovellus
    
© 2021 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.