Ruokatietokanta ja kalorilaskuri  

Paistettu Turska

Ravintosisältö
Annoskoko: 100 g
 
annosta kohti
Kilojoulea 510 kJ
Kaloria 122 kcal
Proteiinia 20,91 g
Hiilihydraattia 0,41 g
  Sokereita 0,09 g
Rasvaa 3,59 g
  Tyydyttyneitä rasvahappoja 0,631 g
  Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja 1,445 g
  Monityydyttymättömiä rasvahappoja 1,122 g
Kolesterolia 43 mg
Kuitua 0 g
Natrium 406 mg
Kalium 476 mg
Viimeksi päivitetty: 21 elo 07 07:33
6%
GDA:sta*
(122 cal)
6% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (2%)
 
Rasvaa (27%)
 
Proteiinia (71%)

Kuvat

 
 

Yhteenveto ravinnosta:

Cal
122
Rasva
3,59g
Hh
0,41g
Prot
20,91g
Kohteessa Paistettu Turska (100 g) on 122 kaloria
Kalorien jakautuminen: 27% rasva, 1% hh, 71% prot.

Yleiset annoskoot:

Annoskoko Kaloria
1 kuutiotuuma, luun kanssa (luut poistettu) 13
1 unssi, luineen (kypsennyksen jälkeen, luut poistettu) 18
1 kuutiotuuma, luuton 21
1 unssi, luineen (luut poistettu) 23
1 unssi, luuton (kypsennyksen jälkeen) 28
1 unssi, luuton 35
1 annos (85 g) 104
1 Tyynenmeren turskan filee (15 cm x 6,5 cm x 1 cm) 113
100 g 122
1 kuppi, hienonnettu 166

Samankaltaiset kohteet luokasta Turska:

Turska
Paistettu Turska (Leivitetty)
  Näytä lisää kohteen Turska ravintotietoja

Samankaltaiset kohteet luokasta Kala:

Kala
Paistettu Kala
Grillattu Kala
Tilapia
Uunilohi
  Näytä lisää kohteen Kala ravintotietoja

Katso myös:

Paistettu Monni
Kananrinta (Paistettu Pannulla)
Paistettu Munanvalkuainen
Kalkkunanjauheliha (Paistettu)
Paistettu Peruna
  Näytä lisää
Ruoan haku

     
 

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:
Ateria:
Kuvaus:
Määrä:
 

Viimeksi syödyt ruoat:

Hyvä Apaja Rapuchiliaioli
Nixe Tonnikalaa Oliiviöljyssä
Kokkikartano Savukirjolohta Ja Perunoita
Findus Fish & Chips
Rainbow Jättikatkaravunpyrstöt
Fazer Amica Koljaa Välimeren Tapaan


Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.