Ruokatietokanta ja kalorilaskuri  

Paistettu Turska

Ravintosisältö
Annoskoko: 100 g
 
annosta kohti
Kilojoulea 510 kJ
Kaloria 122 kcal
Proteiinia 20,91 g
Hiilihydraattia 0,41 g
  Sokereita 0,09 g
Rasvaa 3,59 g
  Tyydyttyneitä rasvahappoja 0,631 g
  Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja 1,445 g
  Monityydyttymättömiä rasvahappoja 1,122 g
Kolesterolia 43 mg
Kuitua 0 g
Natrium 406 mg
Kalium 476 mg
6%
GDA:sta*
(122 cal)
6% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (2%)
 
Rasvaa (27%)
 
Proteiinia (71%)

Kuvat

 
 

Yhteenveto ravinnosta:

Cal
122
Rasva
3,59g
Hh
0,41g
Prot
20,91g
Kohteessa Paistettu Turska (100 g) on 122 kaloria
Kalorien jakautuminen: 27% rasva, 1% hh, 71% prot.

Yleiset annoskoot:

Annoskoko Kaloria
1 kuutiotuuma, luun kanssa (luut poistettu) 13
1 unssi, luineen (kypsennyksen jälkeen, luut poistettu) 18
1 kuutiotuuma, luuton 21
1 unssi, luineen (luut poistettu) 23
1 unssi, luuton (kypsennyksen jälkeen) 28
1 unssi, luuton 35
1 annos (85 g) 104
1 Tyynenmeren turskan filee (15 cm x 6,5 cm x 1 cm) 113
100 g 122
1 kuppi, hienonnettu 166

Samankaltaiset kohteet luokasta Turska:

Paistettu Turska (Leivitetty)
Turska
  Näytä lisää kohteen Turska ravintotietoja

Samankaltaiset kohteet luokasta Kala:

Uunilohi
Paistettu Kala
Grillattu Kala
Tilapia
Kala
  Näytä lisää kohteen Kala ravintotietoja

Katso myös:

Leivinjauhe (Natrium Alumiini Sulfaatti)
Ruokasooda
Keitetyt Pavut
Keitetyt Pavut Sianlihalla (Säilyke)
Kalanmaksaöljy (Turska)
  Näytä lisää
Ruoan haku

     
 

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:
Ateria:
Kuvaus:
Määrä:
 

Viimeksi syödyt ruoat:

UniCafe Pippurijuustosilakat
Nixe Smoked Herring Fillets
Leroy Graavi Kirjolohifilee
Pirkka Alaskanseiti Fileepaloja
Pirkka Silakkarullat
Fazer Amica Savumarinoitua Kirjolohta


Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.