Ruokatietokanta ja kalorilaskuri

1 keskikokoinen Tyynenmeren (kypsennyksen jälkeen, luut poistettu)

Paistettu Turska (Leivitetty)

Ravintosisältö

Annoskoko

1 keskikokoinen Tyynenmeren (kypsennyksen jälkeen, luut poistettu)

Energiaa

2407 kJ

29%

575 kcal

Rasvaa

25,99g

37%

Tyydyttyneitä rasvahappoja

5,075g

25%

Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja

11,006g

Monityydyttymättömiä rasvahappoja

7,691g

Hiilihydraatit

25,08g

10%

Sokereita

2,45g

Kuitua

1,5g

Proteiinia

57,26g

115%

Suola

3,42g

57%

Kolesterolia

172mg

Kalium

1238mg

62%

* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)

Viimeksi päivitetty: 21 elo 07 07.33 ap.

Lähde: FatSecret Platform API

29%

GDA:sta*

(575 cal)

Kalorien jakautuminen:

Hiilihydraattia (17%)

Rasvaa (42%)

Proteiinia (41%)

*Perustuu 2000 kalorin GDA:han

Mikä on minun viitteellinen päiväsaantini?

Kuvat

+
Lisää kuva

Yhteenveto ravinnosta:

Cal

575

Rasva

25,99g

25,08g

Prot

57,26g

Kohteessa Paistettu Turska (Leivitetty) (1 keskikokoinen Tyynenmeren) on 575 kaloria

Kalorien jakautuminen: 42% rasva, 18% hh, 41% prot.

Yleiset annoskoot:

Annoskoko	Kaloria
1 kuutiotuuma, luuton	33
1 unssi, luuton (kypsennyksen jälkeen)	53
1 pala (10 cm x 2,5 cm x 1,25 cm)	55
1 unssi, luuton	56
1 annos (85 g)	167
100 g	197
1 Tyynenmeren turskan filee (16 cm x 7,5 cm x 1 cm)	217
1 pieni Tyynenmeren (kypsennyksen jälkeen, luut poistettu)	384
1 pieni Atlantin (kypsennyksen jälkeen, luut poistettu)	575
1 keskikokoinen Tyynenmeren (kypsennyksen jälkeen, luut poistettu)	575

Samankaltaiset kohteet luokasta Turska:

Paistettu Turska
Turska
	Näytä lisää kohteen Turska ravintotietoja

Samankaltaiset kohteet luokasta Kala:

Tilapia
Grillattu Kala
Uunilohi
Kala
Paistettu Kala
	Näytä lisää kohteen Kala ravintotietoja

Katso myös:

Leivitetty Kala
Paistettu Kalapihvi tai -Filee (Leivitetty)
Paistettu Monni
Paistettu Kananmuna
Paistettu Munanvalkuainen
	Näytä lisää

Ruoan haku

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:

Ateria:

Kuvaus:

Määrä:

Tallenna Päivitä Peruuta

Viimeksi syödyt ruoat:

	Isokari Turskafilee
	Findus Seilorin Turska
	Fazer Amica Rapeat Kalapalat
	Fazer Amica Paistettua Turskaa ja Limemarinoituja Kasviksia
	Amanda Turskanmaksaa
	Fazer Amica Haudutettua Turskaa Ja Piparjuurivoita

Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.