| Ruokatietokanta ja kalorilaskuri |
|
|
Ravintosisältö
Annoskoko
1 perunankuori, keskikokoinen (5,5 cm halkaisija - 7,5 cm halkaisija, raaka)
Energiaa
265 kJ
3%
63 kcal
Rasvaa
0,04g
0%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,011g
0%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,001g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,018g
Hiilihydraatit
14,79g
6%
Sokereita
0,63g
1%
Kuitua
2,1g
Proteiinia
1,37g
3%
Suola
0,40g
7%
Kolesterolia
0mg
Kalium
206mg
10%
Viimeksi päivitetty: 21 elo 07 07.33 ap.
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (91%)
Rasvaa (1%)
Proteiinia (8%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
 Kuvat
|
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
Cal
63
|
|
Rasva
0,04g
|
|
Hh
14,79g
|
|
Prot
1,37g
|
|
Kohteessa Paistetut Perunankuoret (1 perunankuori, keskikokoinen) on 63 kaloria
|
| Kalorien jakautuminen: 1% rasva, 91% hh, 8% prot. |
Yleiset annoskoot:
| Annoskoko |
Kaloria |
1 perunankuori, pieni (4,5 cm - 6 cm halkaisija, raaka) |
50 |
|
1 perunankuori, keskikokoinen (5,5 cm halkaisija - 7,5 cm halkaisija, raaka) |
63 |
|
1 annos (42 g) |
63 |
|
1 iso perunankuori (7,5 cm - 10,5 cm halkaisija, raaka) |
109 |
|
100 g |
151 |
Samankaltaiset kohteet luokasta Uuniperunat:
Samankaltaiset kohteet luokasta Perunat:
Katso myös:
|
|
|
Ruoan haku
|
|
|
|
Viimeksi syödyt ruoat:
|
