Ruokatietokanta ja kalorilaskuri  

Paistetut Perunankuoret

Ravintosisältö
Annoskoko
1 perunankuori, keskikokoinen (5,5 cm halkaisija - 7,5 cm halkaisija, raaka)
annosta kohti
% RI*
Energiaa
265 kJ
3%
63 kcal
Rasvaa
0,04g
0%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,011g
0%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,001g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,018g
Hiilihydraatit
14,79g
6%
Sokereita
0,63g
1%
Kuitua
2,1g
Proteiinia
1,37g
3%
Suola
0,40g
7%
Kolesterolia
0mg
Kalium
206mg
10%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
Viimeksi päivitetty: 21 elo 07 07.33 ap.
3%
GDA:sta*
(63 cal)
3% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (91%)
 
Rasvaa (1%)
 
Proteiinia (8%)

Kuvat

 
 

Yhteenveto ravinnosta:

Cal
63
Rasva
0,04g
Hh
14,79g
Prot
1,37g
Kohteessa Paistetut Perunankuoret (1 perunankuori, keskikokoinen) on 63 kaloria
Kalorien jakautuminen: 1% rasva, 91% hh, 8% prot.

Yleiset annoskoot:

Annoskoko Kaloria
1 unssi 43
1 perunankuori, pieni (4,5 cm - 6 cm halkaisija, raaka) 50
1 perunankuori, keskikokoinen (5,5 cm halkaisija - 7,5 cm halkaisija, raaka) 63
1 annos (42 g) 63
1 iso perunankuori (7,5 cm - 10,5 cm halkaisija, raaka) 109
100 g 151

Samankaltaiset kohteet luokasta Uuniperunat:

Kermaperunat (Kuoret Syöty)
Uuniperuna (ilman Kuoria)
Uuniperunat Juuston kanssa (Kuoret Syöty)
Uuniperuna (Kuorineen)
  Näytä lisää kohteen Uuniperunat ravintotietoja

Samankaltaiset kohteet luokasta Perunat:

Paistettu Peruna
Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty)
Perunat (Kuorineen, Paistettu)
Peruna (Kuorineen)
Perunamuusi
Perunat (ilman Suolaa, Keitetty)
  Näytä lisää kohteen Perunat ravintotietoja
Muut tähän liittyvät ruoat
Perunankuoret, Kyljet

Katso myös:

Paistetut Sipulit
Paistetut Perunat
Paistetut Muikut
Paistetut Katkaravut (myös Leivitetyt)
Tortillasipsit (Vähärasvaiset, Paistetut)
  Näytä lisää
Ruoan haku

     
 

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:
Ateria:
Kuvaus:
Määrä:
 

Viimeksi syödyt ruoat:

Pirkka Maustettu Lohkoperuna


Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.
Hanki sovellus
    
© 2021 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.