Ruokatietokanta ja kalorilaskuri  
Ravintosisältö
Annoskoko
150 g
annosta kohti
% RI*
Energiaa
195 kJ
2%
46 kcal
Rasvaa
1,12g
2%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,438g
2%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,249g
Hiilihydraatit
6,5g
2%
Sokereita
1,3g
1%
Kuitua
4,6g
Proteiinia
5,91g
12%
Suola
0,28g
5%
Kolesterolia
0mg
Kalium
558mg
28%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
Viimeksi päivitetty: 04 helmi 08 05.07 ap.
2%
GDA:sta*
(46 cal)
2% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (43%)
 
Rasvaa (17%)
 
Proteiinia (40%)

Kuvat

 
 

Yhteenveto ravinnosta:

Cal
46
Rasva
1,12g
Hh
6,5g
Prot
5,91g
Kohteessa Pakastepinaatti (Hienonnettuna tai Lehtineen) (150 g) on 46 kaloria
Kalorien jakautuminen: 17% rasva, 43% hh, 40% prot.

Yleiset annoskoot:

Annoskoko Kaloria
1 unssi 9
100 g 31
1 kuppi 48
1 pakkaus (285 g) 88
1 lb 141

Samankaltaiset kohteet luokasta Pinaatti:

Pinaatti (Pakaste, Kypsennetty ilman Rasvaa)
Pinaatti (Säilyke, Nesteet Valutettu Pois)
Pinaatti (Kypsennetty)
Pinaatti
  Näytä lisää kohteen Pinaatti ravintotietoja

Samankaltaiset kohteet luokasta Vihannekset:

Lehtisalaatti
Porkkanat
Sienet
Sipulit
Tomaatit (Punaiset)
  Näytä lisää kohteen Vihannekset ravintotietoja

Katso myös:

Savustettu tai Suolattu Pekoni
Graham-Keksit (Tavalliset tai Hunaja, sis. Kanelia)
Paahdettu tai Uunipaistettu Kananrinta
Donitsit (Suklaakuorrutteiset tai -päällysteiset)
Paahdettu tai Uunipaistettu Kanankoipi
  Näytä lisää
Ruoan haku

     
 

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:
Ateria:
Kuvaus:
Määrä:
 

Viimeksi syödyt ruoat:

Saarioinen Eväs Kana-Pinaattisalaatti
Apetit Kotimainen Pinaatti
Rainbow Pinaatti
Pirkka Lehtipinaatti
Freshona Chopped Spinach
Fazer Amica Pinaatti-Fetapiirakka


Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.
Hanki sovellus
    
© 2020 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.