Ruokatietokanta ja kalorilaskuri  

1 sämpylä (5 cm², 5 cm korkea)

Pehmeät Sämpylät

Ravintosisältö
Annoskoko
1 sämpylä (5 cm², 5 cm korkea)
annosta kohti
% RI*
Energiaa
327 kJ
4%
78 kcal
Rasvaa
1,21g
2%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,306g
2%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,311g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,551g
Hiilihydraatit
13,85g
5%
Sokereita
1,75g
2%
Kuitua
0,6g
Proteiinia
2,66g
5%
Suola
0,34g
6%
Kolesterolia
0mg
Kalium
26mg
1%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
Viimeksi päivitetty: 21 elo 07 07.33 ap.
4%
GDA:sta*
(78 cal)
4% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (72%)
 
Rasvaa (14%)
 
Proteiinia (14%)

Kuvat

 
 

Yhteenveto ravinnosta:

Cal
78
Rasva
1,21g
Hh
13,85g
Prot
2,66g
Kohteessa Pehmeät Sämpylät (1 sämpylä) on 78 kaloria
Kalorien jakautuminen: 14% rasva, 72% hh, 14% prot.

Yleiset annoskoot:

Annoskoko Kaloria
1 kuutiotuuma 8
1 sämpylä (5 cm², 5 cm korkea) 78
1 unssi 79
1 keskikokoinen (6,5 cm halkaisija) 100
1 hampurilais-, hotdog-, tai iso sämpylä 120
1 annos (43 g) 120
1 frankfurter-nakki (30 cm) 240
100 g 279

Samankaltaiset kohteet luokasta Lihapyörykät:

Kovat Sämpylät
Hampurilaisen tai Hotdogin Sämpylät
Sämpylät (Täysjyvävehnä)
Sämpylä
  Näytä lisää kohteen Lihapyörykät ravintotietoja

Samankaltaiset kohteet luokasta Pullat:

Kuorrutettu Kanelipulla
Kanelipulla
  Näytä lisää kohteen Pullat ravintotietoja

Katso myös:

Vaasan Vaaleat Lounas Sämpylät (40g)
Fazer Kaura Sämpylä
Vaasan Pehmeät Täysjyväkaurapalat
Moilas Pehmeät Herkkusämpylät
Vaasan Vaaleat Lounas Sämpylät
  Näytä lisää
Ruoan haku

     
 

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:
Ateria:
Kuvaus:
Määrä:
 

Viimeksi syödyt ruoat:

Fazer Muumi Puustit
Sinuhe Virtanen Kaurasekaleipä
Savilaakso Suklaamunkki
Leivon Leipomo Herkkutäytepulla
Putaan Pulla Käpykakku
Oululainen Pullava Mansikka-Raparperipitko


Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.
Hanki sovellus
    
© 2021 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.