Ruokatietokanta ja kalorilaskuri  
Ravintosisältö
Annoskoko
100 g
annosta kohti
% RI*
Energiaa
1971 kJ
24%
471 kcal
Rasvaa
20,8g
30%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
4,16g
21%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
4,8g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
10,94g
Hiilihydraatit
66,9g
26%
Sokereita
0,22g
0%
Kuitua
5,9g
Proteiinia
7,1g
14%
Suola
1,23g
21%
Kolesterolia
0mg
Kalium
1744mg
87%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
Viimeksi päivitetty: 21 elo 07 07.33 ap.
24%
GDA:sta*
(471 cal)
24% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (55%)
 
Rasvaa (39%)
 
Proteiinia (6%)

Kuvat

 
 

Yhteenveto ravinnosta:

Cal
471
Rasva
20,8g
Hh
66,9g
Prot
7,1g
Kohteessa Perunalastut (Rasvaa Vähennetty) (100 g) on 471 kaloria
Kalorien jakautuminen: 39% rasva, 55% hh, 6% prot.

Yleiset annoskoot:

Annoskoko Kaloria
1 perunalastu 8
1 kuppi, tavallinen 94
1 kuppi, aallotettu tai poimutettu 127
1 annos (28 g) 134
1 unssi 134
1 kuppi, murustettu 264
100 g 471

Samankaltaiset kohteet luokasta Perunalastut:

Perunalastut (Barbecue-maustettu)
Perunalastut (Suolatut)
Perunalastut
Perunalastut (Rasvaton)
  Näytä lisää kohteen Perunalastut ravintotietoja

Samankaltaiset kohteet luokasta Välipalat:

Pretzelit
Voileipäkeksit
Popcorn
  Näytä lisää kohteen Välipalat ravintotietoja

Katso myös:

Maito (Rasvaa Vähennetty)
Latte-kahvi (Rasvaa Vähennetty)
Cappuccino (Rasvaa Vähennetty)
Suklaamaito (Rasvaa Vähennetty)
Suklaakeksit (Rasvaa Vähennetty)
  Näytä lisää
Ruoan haku

     
 

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:
Ateria:
Kuvaus:
Määrä:
 

Viimeksi syödyt ruoat:

Elovena Gluteeniton Luomu Kaurahiutale
Porokylän Gluteeniton Hamppu-Kaurapala
Munax Pure Snack Banana
Risifrutti Kirsikka
Estrella Maalaissipsi Merisuola
Juustoportti Päärynäkeitto


Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.
Hanki sovellus
    
© 2021 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.