Ruokatietokanta ja kalorilaskuri  

1 annos (28 g)

Perunalastut (Rasvaton)

Ravintosisältö
Annoskoko
1 annos (28 g)
annosta kohti
% RI*
Energiaa
444 kJ
5%
106 kcal
Rasvaa
0,17g
0%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,042g
0%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,004g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,071g
Hiilihydraatit
23,45g
9%
Sokereita
1,03g
1%
Kuitua
2,1g
Proteiinia
2,7g
5%
Suola
0,45g
8%
Kolesterolia
0mg
Kalium
456mg
23%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
Viimeksi päivitetty: 21 elo 07 07.33 ap.
5%
GDA:sta*
(106 cal)
5% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (89%)
 
Rasvaa (1%)
 
Proteiinia (10%)

Kuvat

 
 

Yhteenveto ravinnosta:

Cal
106
Rasva
0,17g
Hh
23,45g
Prot
2,7g
Kohteessa Perunalastut (Rasvaton) (1 annos) on 106 kaloria
Kalorien jakautuminen: 1% rasva, 88% hh, 10% prot.

Yleiset annoskoot:

Annoskoko Kaloria
1 perunalastu 4
1 kuppi 76
1 annos (28 g) 106
1 unssi 107
100 g 379

Samankaltaiset kohteet luokasta Perunalastut:

Perunalastut (Rasvaa Vähennetty)
Perunalastut (Barbecue-maustettu)
Perunalastut
Perunalastut (Suolatut)
  Näytä lisää kohteen Perunalastut ravintotietoja

Samankaltaiset kohteet luokasta Välipalat:

Voileipäkeksit
Popcorn
Pretzelit
  Näytä lisää kohteen Välipalat ravintotietoja

Katso myös:

Jääjogurtti (Rasvaton)
Cappuccino (Rasvaton)
Hapankerma (Rasvaton)
Tavallinen Jogurtti (Rasvaton)
Latte-kahvi (Rasvaton)
  Näytä lisää
Ruoan haku

     
 

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:
Ateria:
Kuvaus:
Määrä:
 

Viimeksi syödyt ruoat:

Oikia Oatis Merisuola Kauranaksu
Pirkka Sea Salt Kettle Cooked Chips
Estrella Maalaissipsi Merisuola
Snack Day Grill Crunch
Änglamark Sour Cream & Onion Chips
Taffel Linssips Bravo


Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.
Hanki sovellus
    
© 2022 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.