Ruokatietokanta ja kalorilaskuri  
Ravintosisältö
Annoskoko
100 g
annosta kohti
% RI*
Energiaa
1586 kJ
19%
379 kcal
Rasvaa
0,6g
1%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,15g
1%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,015g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,255g
Hiilihydraatit
83,76g
32%
Sokereita
3,69g
4%
Kuitua
7,5g
Proteiinia
9,64g
19%
Suola
1,61g
27%
Kolesterolia
0mg
Kalium
1628mg
81%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
Viimeksi päivitetty: 21 elo 07 07.33 ap.
19%
GDA:sta*
(379 cal)
19% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (89%)
 
Rasvaa (1%)
 
Proteiinia (10%)

Kuvat

 
 

Yhteenveto ravinnosta:

Cal
379
Rasva
0,6g
Hh
83,76g
Prot
9,64g
Kohteessa Perunalastut (Rasvaton) (100 g) on 379 kaloria
Kalorien jakautuminen: 1% rasva, 88% hh, 10% prot.

Yleiset annoskoot:

Annoskoko Kaloria
1 perunalastu 4
1 kuppi 76
1 annos (28 g) 106
1 unssi 107
100 g 379

Samankaltaiset kohteet luokasta Perunalastut:

Perunalastut (Rasvaa Vähennetty)
Perunalastut (Suolatut)
Perunalastut
Perunalastut (Barbecue-maustettu)
  Näytä lisää kohteen Perunalastut ravintotietoja

Samankaltaiset kohteet luokasta Välipalat:

Popcorn
Pretzelit
Voileipäkeksit
  Näytä lisää kohteen Välipalat ravintotietoja

Katso myös:

Jääjogurtti (Rasvaton)
Cappuccino (Rasvaton)
Hapankerma (Rasvaton)
Tavallinen Jogurtti (Rasvaton)
Latte-kahvi (Rasvaton)
  Näytä lisää
Ruoan haku

     
 

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:
Ateria:
Kuvaus:
Määrä:
 

Viimeksi syödyt ruoat:

Alesto Peanut Butter Protein Balls
Goodlife Protein Pancake Mix
Oshee High Protein Bar Vanilla
Fazer Pizzapuustit
Piltti Luumusose
Pirkka Paahtoleipä Täysjyvä


Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.
Hanki sovellus
    
© 2021 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.