Ruokatietokanta ja kalorilaskuri  

1 annos (28 g)

Perunalastut

Ravintosisältö
Annoskoko
1 annos (28 g)
annosta kohti
% RI*
Energiaa
641 kJ
8%
153 kcal
Rasvaa
10,49g
15%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
3,069g
15%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
2,755g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
3,408g
Hiilihydraatit
13,93g
5%
Sokereita
1,15g
1%
Kuitua
1,2g
Proteiinia
1,84g
4%
Suola
0,37g
6%
Kolesterolia
0mg
Kalium
460mg
23%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
Viimeksi päivitetty: 21 elo 07 07.33 ap.
8%
GDA:sta*
(153 cal)
8% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (35%)
 
Rasvaa (60%)
 
Proteiinia (5%)

Kuvat

 
 

Yhteenveto ravinnosta:

Cal
153
Rasva
10,49g
Hh
13,93g
Prot
1,84g
Kohteessa Perunalastut (1 annos) on 153 kaloria
Kalorien jakautuminen: 60% rasva, 35% hh, 5% prot.

Yleiset annoskoot:

Annoskoko Kaloria
1 perunalastu 10
1 tavallinen lastu 10
1 poimutettu tai aallotettu lastu 13
1 kuppi, tavallinen 137
1 yksittäinen pakkaus 153
1 annos (28 g) 153
1 unssi 155
1 kuppi, aallotettu tai poimutettu 175
1 pieni pussi 274
1 kuppi, murustettu 306
100 g 547

Samankaltaiset kohteet luokasta Perunalastut:

Perunalastut (Rasvaa Vähennetty)
Perunalastut (Barbecue-maustettu)
Perunalastut (Suolatut)
Perunalastut (Rasvaton)
  Näytä lisää kohteen Perunalastut ravintotietoja

Samankaltaiset kohteet luokasta Välipalat:

Popcorn
Pretzelit
Voileipäkeksit
  Näytä lisää kohteen Välipalat ravintotietoja

Katso myös:

Taffel Sips (30g)
Perunalastut (Sour Cream And Onion)
Estrella Herkku Chips
Pirkka Perunalastu
Taffel Crispy Gold Seasalt
  Näytä lisää
Ruoan haku

     
 

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:
Ateria:
Kuvaus:
Määrä:
 

Viimeksi syödyt ruoat:

Arla Proteiinirahka Vesimeloni
Skyr Popcorn-Karamelli
Fazer Leipomo Punajuuririeska
Elovena Välipalakaurajuoma Aurinkoinen
Skyr Kerros Kinuski
Foodin Kuorittu Hirssi


Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.
Hanki sovellus
    
© 2021 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.