Ruokatietokanta ja kalorilaskuri  

100 g

Perunalastut

Ravintosisältö
Annoskoko
100 g
annosta kohti
% RI*
Energiaa
2289 kJ
27%
547 kcal
Rasvaa
37,47g
54%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
10,96g
55%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
9,84g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
12,17g
Hiilihydraatit
49,74g
19%
Sokereita
4,12g
5%
Kuitua
4,4g
Proteiinia
6,56g
13%
Suola
1,31g
22%
Kolesterolia
0mg
Kalium
1642mg
82%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
Viimeksi päivitetty: 21 elo 07 07.33 ap.
27%
GDA:sta*
(547 cal)
27% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (35%)
 
Rasvaa (60%)
 
Proteiinia (5%)

Kuvat

 
 

Yhteenveto ravinnosta:

Cal
547
Rasva
37,47g
Hh
49,74g
Prot
6,56g
Kohteessa Perunalastut (100 g) on 547 kaloria
Kalorien jakautuminen: 60% rasva, 35% hh, 5% prot.

Yleiset annoskoot:

Annoskoko Kaloria
1 tavallinen lastu 10
1 perunalastu 10
1 poimutettu tai aallotettu lastu 13
1 kuppi, tavallinen 137
1 annos (28 g) 153
1 yksittäinen pakkaus 153
1 unssi 155
1 kuppi, aallotettu tai poimutettu 175
1 pieni pussi 274
1 kuppi, murustettu 306
100 g 547

Samankaltaiset kohteet luokasta Perunalastut:

Perunalastut (Barbecue-maustettu)
Perunalastut (Suolatut)
Perunalastut (Rasvaa Vähennetty)
Perunalastut (Rasvaton)
  Näytä lisää kohteen Perunalastut ravintotietoja

Samankaltaiset kohteet luokasta Välipalat:

Popcorn
Voileipäkeksit
Pretzelit
  Näytä lisää kohteen Välipalat ravintotietoja

Katso myös:

Taffel Sips (30g)
Oikia Oatis Vuustokauranaksu
Perunalastut (Sour Cream And Onion)
Estrella Herkku Chips
Rainbow Maalaisperunalastut Merisuola
  Näytä lisää
Ruoan haku

     
 

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:
Ateria:
Kuvaus:
Määrä:
 

Viimeksi syödyt ruoat:

Kaslink Juotava Kauravälipala Päärynä-Vanilja
Eridanous Cretan Blossom Honey
Deliciest Iso Sipsi Salt & Vinegar
Trek Protein Nut Bar Dark Chocolate And Orange
Exotic Snacks Cashewnötter Yoghurt
Semper Puuro Päärynä & Mango


Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.
Hanki sovellus
    
© 2020 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.