Ruokatietokanta ja kalorilaskuri  

Perunasalaatti Kananmunalla

Ravintosisältö
Annoskoko
1 kuppi
annosta kohti
% RI*
Energiaa
1098 kJ
13%
262 kcal
Rasvaa
13,61g
19%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
2,393g
12%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
3,723g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
6,494g
Hiilihydraatit
30,8g
12%
Sokereita
3,17g
4%
Kuitua
2,9g
Proteiinia
5,35g
11%
Suola
2,36g
39%
Kolesterolia
89mg
Kalium
569mg
28%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
Viimeksi päivitetty: 21 elo 07 07.33 ap.
13%
GDA:sta*
(262 cal)
13% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (46%)
 
Rasvaa (46%)
 
Proteiinia (8%)

Kuvat

 
 

Yhteenveto ravinnosta:

Cal
262
Rasva
13,61g
Hh
30,8g
Prot
5,35g
Kohteessa Perunasalaatti Kananmunalla (1 kuppi) on 262 kaloria
Kalorien jakautuminen: 46% rasva, 46% hh, 8% prot.

Yleiset annoskoot:

Annoskoko Kaloria
1 unssi 39
1 annos (97 g) 132
100 g 136
1 kuppi 262

Samankaltaiset kohteet luokasta Perunasalaatti:

Saksalaistyylinen Perunasalaatti
Perunasalaatti
Perunasalaatti (Lisuke)
  Näytä lisää kohteen Perunasalaatti ravintotietoja

Samankaltaiset kohteet luokasta Salaatit:

Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla
Kreikkalainen Salaatti
Kananmunasalaatti
Salaatinlehtiä
  Näytä lisää kohteen Salaatit ravintotietoja

Katso myös:

Tonnikalasalaatti Kananmunalla
Lunden Catering Perunasalaatti
Kanasalaatti Kananmunalla
Lehtisalaatti Kananmunalla, Juustolla, Tomaatilla ja/tai Porkkanoilla
Lehtisalaatti Kananmunalla, Tomaatilla ja/tai Porkkanoilla
  Näytä lisää
Ruoan haku

     
 

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:
Ateria:
Kuvaus:
Määrä:
 

Viimeksi syödyt ruoat:

Makula Savulohi-Ryytisinappisalaatti
Everdeli Kana-Leipäjuustosalaatti
Fresh Hetki BBQ Coleslaw
Espresso House Savulohisalaatti
Euro-East Punajuurisalaatti
HK Jauheliha Taco Salaatti


Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.
Hanki sovellus
    
© 2021 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.