Ruokatietokanta ja kalorilaskuri  

Perunat (ilman Kuoria ja Suolaa, Keitetty)

Ravintosisältö
Annoskoko
1 pieni (4,5 cm - 6,5 cm halkaisija)
annosta kohti
% RI*
Energiaa
450 kJ
5%
108 kcal
Rasvaa
0,12g
0%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,032g
0%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,002g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,055g
Hiilihydraatit
25,01g
10%
Sokereita
1,06g
1%
Kuitua
2,2g
Proteiinia
2,14g
4%
Natrium
6mg
Kolesterolia
0mg
Kalium
410mg
21%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
Viimeksi päivitetty: 04 helmi 08 05.07 ap.
5%
GDA:sta*
(108 cal)
5% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (91%)
 
Rasvaa (1%)
 
Proteiinia (8%)

Kuvat

 
 

Yhteenveto ravinnosta:

Cal
108
Rasva
0,12g
Hh
25,01g
Prot
2,14g
Kohteessa Perunat (ilman Kuoria ja Suolaa, Keitetty) (1 pieni) on 108 kaloria
Kalorien jakautuminen: 1% rasva, 91% hh, 8% prot.

Yleiset annoskoot:

Annoskoko Kaloria
1 unssi 24
1/2 kuppi 67
100 g 86
1 pieni (4,5 cm - 6,5 cm halkaisija) 108
1 keskikokoinen (5,5 cm halkaisija - 8 cm halkaisija) 144
1 iso (7,5 cm - 10,5 cm halkaisija) 258
1 lb 390

Samankaltaiset kohteet luokasta Perunat:

Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty)
Paistettu Peruna
Perunat (Kuorineen, Paistettu)
Peruna (Kuorineen)
Perunamuusi
Perunat (ilman Suolaa, Keitetty)
  Näytä lisää kohteen Perunat ravintotietoja

Katso myös:

Perunamuusi (Kevytmaidosta)
Saksalaistyylinen Perunasalaatti
Jamssi (ilman Suolaa, Nesteet Poistettu, Keitetty, Paistettu)
Paistetut Perunat
Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria)
  Näytä lisää
Ruoan haku

     
 

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:
Ateria:
Kuvaus:
Määrä:
 

Viimeksi syödyt ruoat:

Oolannin Ristikkoperunat
Fazer Amica Juustoperunoita
Mummon Herkullinen Juurespannu
Kokkikartano Savukirjolohta Ja Perunoita
Kokkikartano Havaijinleike ja Juustoperunat
Atria Kunnon Arki Jauhelihapihvit Muusilla


Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.
Hanki sovellus
    
© 2020 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.