Ruokatietokanta ja kalorilaskuri  
Ravintosisältö
Annoskoko
1/2 kuppi
annosta kohti
% RI*
Energiaa
284 kJ
3%
68 kcal
Rasvaa
0,08g
0%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,02g
0%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,002g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,034g
Hiilihydraatit
15,7g
6%
Sokereita
0,68g
1%
Kuitua
1,4g
Proteiinia
1,46g
3%
Natrium
3mg
Kolesterolia
0mg
Kalium
296mg
15%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
Viimeksi päivitetty: 04 helmi 08 05.07 ap.
3%
GDA:sta*
(68 cal)
3% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (91%)
 
Rasvaa (1%)
 
Proteiinia (8%)

Kuvat

 
 

Yhteenveto ravinnosta:

Cal
68
Rasva
0,08g
Hh
15,7g
Prot
1,46g
Kohteessa Perunat (ilman Suolaa, Keitetty) (1/2 kuppi) on 68 kaloria
Kalorien jakautuminen: 1% rasva, 91% hh, 8% prot.

Yleiset annoskoot:

Annoskoko Kaloria
1 unssi 25
1/2 kuppi 68
100 g 87
1 peruna (6,5 cm halkaisija, pyöreä) 118
1 lb 395

Samankaltaiset kohteet luokasta Perunat:

Peruna (Kuorineen)
Perunat (Kuorineen, Paistettu)
Perunamuusi
Paistettu Peruna
Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty)
  Näytä lisää kohteen Perunat ravintotietoja

Katso myös:

Perunat (ilman Kuoria ja Suolaa, Keitetty)
Uudet Perunat
Paistetut Perunat
Polenta (Paistettu tai Keitetty)
Keltainen Sokerimaissi (Kokonaiset, ilman Suolaa, Pakastettu, Nesteet Poistettu, Paistettu, Keitetty)
  Näytä lisää
Ruoan haku

     
 

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:
Ateria:
Kuvaus:
Määrä:
 

Viimeksi syödyt ruoat:

Findus Naudanliha Pyttipannu
Fazer Amica Persiljaperunat
Lidl Halloween Potato Shapes
Kokkikartano Savukirjolohta Ja Perunoita
Pirkka Valkosipuliperuna
Kokkikartano Havaijinleike ja Juustoperunat


Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.
Hanki sovellus
    
© 2020 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.