| Ruokatietokanta ja kalorilaskuri |
|
3 perunaa (6,5 cm halkaisija, pyöreä)
|
Ravintosisältö
Annoskoko
3 perunaa (6,5 cm halkaisija, pyöreä)
Energiaa
1485 kJ
18%
355 kcal
Rasvaa
0,41g
1%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,106g
1%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,008g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,18g
Hiilihydraatit
82,13g
32%
Sokereita
3,55g
4%
Kuitua
7,3g
Proteiinia
7,63g
15%
Suola
0,04g
1%
Kolesterolia
0mg
Kalium
1546mg
77%
Viimeksi päivitetty: 04 helmi 08 05.07 ap.
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (91%)
Rasvaa (1%)
Proteiinia (8%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
 Kuvat
|
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
Cal
355
|
|
Rasva
0,41g
|
|
Hh
82,13g
|
|
Prot
7,63g
|
|
Kohteessa Perunat (ilman Suolaa, Keitetty) (3 ) on 355 kaloria
|
| Kalorien jakautuminen: 1% rasva, 91% hh, 8% prot. |
Yleiset annoskoot:
Samankaltaiset kohteet luokasta Perunat:
Katso myös:
|
|
|
Ruoan haku
|
|
|
|
Viimeksi syödyt ruoat:
|
Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.
