| Ruokatietokanta ja kalorilaskuri |
|
Perunat (ilman Suolaa, Keitetty)
|
Ravintosisältö
Annoskoko
1 peruna (6,5 cm halkaisija, pyöreä)
Energiaa
495 kJ
6%
118 kcal
Rasvaa
0,14g
0%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,035g
0%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,003g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,06g
Hiilihydraatit
27,38g
11%
Sokereita
1,18g
1%
Kuitua
2,4g
Proteiinia
2,54g
5%
Suola
0,01g
0%
Kolesterolia
0mg
Kalium
515mg
26%
Viimeksi päivitetty: 04 helmi 08 05.07 ap.
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (91%)
Rasvaa (1%)
Proteiinia (8%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
 Kuvat
|
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
Cal
118
|
|
Rasva
0,14g
|
|
Hh
27,38g
|
|
Prot
2,54g
|
|
Kohteessa Perunat (ilman Suolaa, Keitetty) (1 ) on 118 kaloria
|
| Kalorien jakautuminen: 1% rasva, 91% hh, 8% prot. |
Yleiset annoskoot:
Samankaltaiset kohteet luokasta Perunat:
Katso myös:
|
|
|
Ruoan haku
|
|
|
|
Viimeksi syödyt ruoat:
|
Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.
