Ruokatietokanta ja kalorilaskuri  

Perunat (Kuorineen, ilman Suolaa, Valmistettu Mikroaaltouunissa)

Ravintosisältö
Annoskoko
100 g
annosta kohti
% RI*
Energiaa
439 kJ
5%
105 kcal
Rasvaa
0,1g
0%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,026g
0%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,002g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,043g
Hiilihydraatit
24,24g
9%
Sokereita
-
Kuitua
2,3g
Proteiinia
2,44g
5%
Suola
0,02g
0%
Kolesterolia
0mg
Kalium
447mg
22%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
Viimeksi päivitetty: 04 helmi 08 05.07 ap.
5%
GDA:sta*
(105 cal)
5% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (90%)
 
Rasvaa (1%)
 
Proteiinia (9%)

Kuvat

 
 

Yhteenveto ravinnosta:

Cal
105
Rasva
0,1g
Hh
24,24g
Prot
2,44g
Kohteessa Perunat (Kuorineen, ilman Suolaa, Valmistettu Mikroaaltouunissa) (100 g) on 105 kaloria
Kalorien jakautuminen: 1% rasva, 90% hh, 9% prot.

Yleiset annoskoot:

Annoskoko Kaloria
100 g 105
1 peruna (7 cm halkaisija x 12 cm pitkä) 212
1 lb 476

Samankaltaiset kohteet luokasta Perunat:

Paistettu Peruna
Perunat (Kuorineen, Paistettu)
Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty)
Perunamuusi
Perunat (ilman Suolaa, Keitetty)
Peruna (Kuorineen)
  Näytä lisää kohteen Perunat ravintotietoja

Katso myös:

Kuivapaahdetut Auringonkukan Siemenkodat (ilman Suolaa)
Kuivapaahdetut Pistaasipähkinät (ilman Suolaa)
Perunat (ilman Kuoria ja Suolaa, Keitetty)
Paahdetut Cashewpähkinät (ilman Suolaa)
Tarhapavut (Keitetty ilman Suolaa)
  Näytä lisää
Ruoan haku

     
 

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:
Ateria:
Kuvaus:
Määrä:
 

Viimeksi syödyt ruoat:

HK Grillivalmis Mozzarellaperunat
Kotimaista Arkiperuna
HK Kapen Pikkusen Parempi Kermainen Pyttipannu
Apetit Porkkana-Perunamuusi
Deluxe Herkkutatti-Perunapaistos
Atria Kanafileetä Paprikavoilla ja Paahdetut Kasvikset


Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.
Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.