Ruokatietokanta ja kalorilaskuri  

Perunat (Kuorineen, Paistettu)

Ravintosisältö
Annoskoko
1 keskikokoinen (5,5 cm halkaisija - 8 cm halkaisija)
annosta kohti
% RI*
Energiaa
680 kJ
8%
163 kcal
Rasvaa
0,26g
0%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,038g
0%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,003g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,064g
Hiilihydraatit
36,47g
14%
Sokereita
2,65g
3%
Kuitua
3,6g
Proteiinia
3,63g
7%
Natrium
12mg
Kolesterolia
0mg
Kalium
941mg
47%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
Viimeksi päivitetty: 04 helmi 08 05.07 ap.
8%
GDA:sta*
(163 cal)
8% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (90%)
 
Rasvaa (1%)
 
Proteiinia (9%)

Kuvat

 
 

Yhteenveto ravinnosta:

Cal
163
Rasva
0,26g
Hh
36,47g
Prot
3,63g
Kohteessa Perunat (Kuorineen, Paistettu) (1 keskikokoinen) on 163 kaloria
Kalorien jakautuminen: 1% rasva, 90% hh, 9% prot.

Yleiset annoskoot:

Annoskoko Kaloria
1 unssi 27
100 g 94
1 pieni (4,5 cm - 6,5 cm halkaisija) 130
1 keskikokoinen (5,5 cm halkaisija - 8 cm halkaisija) 163
1 iso (7,5 cm - 10,5 cm halkaisija) 281
1 lb 426

Samankaltaiset kohteet luokasta Uuniperunat:

Uuniperuna (ilman Kuoria)
Kermaperunat (Kuoret Syöty)
Uuniperunat Juuston kanssa (Kuoret Syöty)
Uuniperuna (Kuorineen)
  Näytä lisää kohteen Uuniperunat ravintotietoja

Samankaltaiset kohteet luokasta Perunat:

Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty)
Peruna (Kuorineen)
Perunamuusi
Perunat (ilman Suolaa, Keitetty)
Paistettu Peruna
  Näytä lisää kohteen Perunat ravintotietoja

Katso myös:

Paistetut Perunat
Ranskalaiset Perunat (Uppopaistettu, Pakaste)
Appelsiinit (Kuorineen)
Bataatti (ilman Suolaa, Keitetty Kuorineen)
Kananrinta (Paistettu Pannulla)
  Näytä lisää
Ruoan haku

     
 

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:
Ateria:
Kuvaus:
Määrä:
 

Viimeksi syödyt ruoat:

Pirkka Valkosipuliperuna
Atria Mummon Maukkaat Makkaraperunat
Pohjolan Peruna Mummon Perunarieskahiutaleet
Kruunu Herkku Lihapullat Muusilla, Puolukkasurvos
Kokkikartano Savukirjolohta Ja Perunoita
Findus Naudanliha Pyttipannu


Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.
Hanki sovellus
    
© 2020 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.