Ruokatietokanta ja kalorilaskuri  

Perunat (Kuorineen, Paistettu)

Ravintosisältö
Annoskoko
1 keskikokoinen (5,5 cm halkaisija - 8 cm halkaisija)
annosta kohti
% RI*
Energiaa
680 kJ
8%
163 kcal
Rasvaa
0,26g
0%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,038g
0%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,003g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,064g
Hiilihydraatit
36,47g
14%
Sokereita
2,65g
3%
Kuitua
3,6g
Proteiinia
3,63g
7%
Suola
0,03g
1%
Kolesterolia
0mg
Kalium
941mg
47%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
Viimeksi päivitetty: 04 helmi 08 05.07 ap.
8%
GDA:sta*
(163 cal)
8% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (90%)
 
Rasvaa (1%)
 
Proteiinia (9%)

Kuvat

 
 

Yhteenveto ravinnosta:

Cal
163
Rasva
0,26g
Hh
36,47g
Prot
3,63g
Kohteessa Perunat (Kuorineen, Paistettu) (1 keskikokoinen) on 163 kaloria
Kalorien jakautuminen: 1% rasva, 90% hh, 9% prot.

Yleiset annoskoot:

Annoskoko Kaloria
1 unssi 27
100 g 94
1 pieni (4,5 cm - 6,5 cm halkaisija) 130
1 keskikokoinen (5,5 cm halkaisija - 8 cm halkaisija) 163
1 iso (7,5 cm - 10,5 cm halkaisija) 281
1 lb 426

Samankaltaiset kohteet luokasta Uuniperunat:

Uuniperuna (ilman Kuoria)
Kermaperunat (Kuoret Syöty)
Uuniperunat Juuston kanssa (Kuoret Syöty)
Uuniperuna (Kuorineen)
  Näytä lisää kohteen Uuniperunat ravintotietoja

Samankaltaiset kohteet luokasta Perunat:

Perunat (ilman Suolaa, Keitetty)
Paistettu Peruna
Perunamuusi
Peruna (Kuorineen)
Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty)
  Näytä lisää kohteen Perunat ravintotietoja

Katso myös:

Paistetut Perunat
Paistettu Munanvalkuainen
Perunat (ilman Kuoria ja Suolaa, Keitetty)
Paistettu Riisi ilman Lihaa
Pilkotut Ruskeat Perunat
  Näytä lisää
Ruoan haku

     
 

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:
Ateria:
Kuvaus:
Määrä:
 

Viimeksi syödyt ruoat:

Findus Valkosipuliperunapallot
Poppamies Garlic Potatoes
Pirkka Kuorellinen Lankkuperuna
Kotimaista Valkosipulikermaperunat
Fazer Amica Curryperunat
Atria Artesaani Eränkävijän Kiusaus


Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.
Hanki sovellus
    
© 2021 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.